トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2020-04-16から1日間の記事一覧

鏑木メソッド🏃‍♂️

4/16(休日) こんばんは❗️しょうへーです 今日は夜勤明け。次男坊が朝から病院行くからと、早めに帰る予定もあったので、車での帰宅。 夕方からzoomでの対話もあったので、終始リラックスして過ごしてました。 という事で今日はランオフ 夕方のzoom対話は、…

センバル5からの帰宅ラン🏃‍♂️

4/15(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は久しぶりに【センバル=1000mインターバル】をやってきました‍♂️ それを5本。設定は久しぶりなので、特になし。3分半ぐらいで走れればいいかなという感じで走りました 結果はこんな感じ。 ラップ3からインタ…