4/19(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日の通勤ランは気持ちいい朝でしたね。 前日同様、坂道パートをダッシュするファルトレクを意識して走りました 仕事帰りは、鏑木メソッドの激坂インターバルをやるために、いつもの神社へ⛩ 鏑木メソッドによると…
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