トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2020-04-27から1日間の記事一覧

ストレッチボードいいわ〜😚

4/26(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 一昨日にストレッチボードを制作(嫁のお父さんに作ってもらったんだけどね…)して、トレイルランナーの山本健一さんに習って、朝夕2回30分ストレッチボードにのっているんだけど、普段なかなか伸ばせない部位が伸…