4/26(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 一昨日にストレッチボードを制作(嫁のお父さんに作ってもらったんだけどね…)して、トレイルランナーの山本健一さんに習って、朝夕2回30分ストレッチボードにのっているんだけど、普段なかなか伸ばせない部位が伸…
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