トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2020-05-30から1日間の記事一覧

センバル5🏃‍♂️💨

5/30(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は久しぶりのポイント練習として、センバル(1000mインターバル)❗️ 今日も5本やります。一昨日の30km走もあったので、設定は3分40秒以内と抑えめ。 怪我のリスクを考慮したつもりです。 重い足でどれだけやれ…

帰宅ランで田舎を感じる😌

5/29(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日から通勤ラン再開‍♂️ 昨日の30km走で若干足は重めだけど、坂道をダッシュし、平坦はジョグのファルトレクで帰宅ランしてきました‍♂️ 結構、重たい身体にムチ打つ感じで、いい感じで走れました 帰宅途中に、ザリ…