6/4(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 昨日までの二日間の休みで、なんだかんだ47kmほど走りました♂️ 体のダメージは思った以上に無かったので、走るのは可能でしたが、今日から昼勤までの14時ぐらいまでは、ランオフとし、帰宅ランだけに絞りました。…
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