6/24(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 昨日、自己最長距離の65km走りましたが、今朝起きても思った以上にダメージがなくびっくりしてます。 昨日は、交代浴や筋膜リリースとして、グリッドフォームローラーでふくらはぎやハムストリングなど、主要の筋肉…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。