7/3(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 昨日の上半身の筋トレを追い込んだせいで、やはり筋肉痛になりました そのため、夜勤後は、帰宅ランはせずにグランドに寄り、短めでランニング。 たまにはボールも蹴っときたいと思い、サッカー自主トレを行い、いつ…
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