トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2020-07-29から1日間の記事一覧

久しぶりの水曜練習会のはずが…😢

7/29(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日も仕事帰りに部室に寄り、筋トレ 昨日は、1種目30秒でしたが、今日は、10回から20回と回数を決めて、ひたすら交代で種目をこなしていくスタイル 内容は、ダンベルカール→ダンベルベントオーバーラテラル→ダンベ…