7/31（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日で7月も終わりか〜 なんかあっという間でしたね 僕も２週目あたりで、ふくらはぎ痛もあり、1週間休んだこともあり、不完全燃焼の1ヶ月でした。 まぁその中で、上半身を鍛えようと思えた月でした。同期との筋ト…

7/30（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、仕事帰りにすぐに家に帰り、会社の先輩…僕のランニング師匠と一緒に近所の練木山トレイルを走ってきました。 この師匠とは家も近いので、おすすめという形で、僕が案内する感じでした。 ランニング中も仕事…