8/8（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、神奈川の友達を地元木更津に呼んで、プチリトリートをしてきました〜。 友達にリラックスしてもらおうと、ゆるーくスケジュールを立てて以下の通りに楽しんできました。❶家に招待して、ストレッチポールによ…

8/7（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 前回（一昨日）の通勤ランで滝のように汗をかき、仕事中もベタベタした経験から今日は、30分ほど早く家を出ました 相変わらずのど晴天の30度越えの暑さで、滝のように汗をかきましたが、部室に到着して、出勤まで4…