8/20（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、通勤ランはしなかったので、ランオフとし、仕事帰りには部室で筋トレしてきました〜。 今、アカデミーで習っているトレーナーの先生に今、僕がやっているトレーニングメニューの目的について、動作、フォー…

8/18（朝勤）8/19（朝勤） こんにちは❗️しょうへーです 一昨日、昨日とトレーニングはやったんだけど、両日共に夕食後、寝落ちしてしまいブログも投稿出来なかったです… ただ、寝落ちするとほんと気持ちいいよねー笑 17日よりは若干涼しく感じたけど、まだま…