10/9(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、夜勤帰りに部室で筋トレしてきました。 いつものルーティンの懸垂、ダンベルインターバル+チューブサイドレンジ、片足台乗せ❗️ ただ、今日は1人でやらず、サッカー部期待の若手と一緒にやりました。 この…
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