トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2020-10-10から1日間の記事一覧

筋トレからの階段往復ラン❗️

10/9(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、夜勤帰りに部室で筋トレしてきました。 いつものルーティンの懸垂、ダンベルインターバル+チューブサイドレンジ、片足台乗せ❗️ ただ、今日は1人でやらず、サッカー部期待の若手と一緒にやりました。 この…