しょうへーです。 最近の僕のテーマが時間の工夫と睡眠の確保。 交代勤務だとそれがなかなか難しくて… 日々試行錯誤しています。 ランニングにおいても、当初、時間の効率化で始めた通勤ラン。 確かに時間帯によっては、効率にトレーニングもできるので、重…
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