しょうへーです。 2月に入り、筋トレをやめました…。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/02/04/073334 その時の記事♂️ 約一年、ほとんど筋トレをやめ、ヨガ、ピラティスで、ランニングの体を維持してきました。 毎日、プロテインを飲む(…
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