トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2021-12-15から1日間の記事一覧

首の不調

しょうへーです。 やってしまいました〜 先日、朝ヨガのグループレッスンに参加した時に、ロールアップ(体を仰向け寝の状態から手を前習いの状態にし、背骨を一枚ずつ動かして体を起こす)というエクササイズがあるのですが、体を起こす際に、瞬間的な動き…