トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

2021-12-18から1日間の記事一覧

肩甲骨回し

しょうへーです。 肩まわり…日に日に痛みが移動しています。 改めて人体って不思議ですよね。 毎日、試行錯誤してケアをしているのですが、意外に長引いちゃってます。 ここ2日ぐらいに効果があったケアとしては、タオルを使った肩甲骨回しストレッチですか…