トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

コーチング

コーチング〜公開セッション

しょうへーです。 いやー興奮抑えきれないなー。 コーチングって改めてすごいなー。 今日は、僕のライフコーチkeiさんとのコーチングでした。 しかも、今日は、keiさん初めての試みで、公開セッションをする事に…。 keiさんが主催しているオンラインコミュニ…

誰よりも信じてあげよう

しょうへーです。 今日は久しぶりに僕のライフコーチ川喜田敬さん(keiさん)のメルマガをシェアしたいと思います。 ボディコンサルタントをやっている(実際はまだ会社員だけど最近は名乗るようにしてます)僕としてはめっちゃ響きました。 それではどうぞ‍…

満たされたら筋トレ行くよね🏃‍♂️

12/21(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日からまた仕事です。 先週は、イライラしてたりいろいろあったからなぁ〜。 まぁ天気もいいし、今日は冬至。 明日から風の時代に突入だとか 世の流れに身を任せて、仕事も一丁気張りますか❗️(鹿児島弁) 午…

ちょっとずつでいいのです

12/20(休日) しょうへーです 先日、僕は、仕事のイライラから家族に当たり散らし、会社も休み、サウナで整えた話を投稿しました https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/12/18/223506 記事はこちら‍♂️ サウナは、ほんと良くて、僕も日々のルー…

寝坊朝ランからのwilling academy💪

12/19(休日) しょうへーです 実は、今日早朝から20km弱走ろうと思っていたのですが… 見事に寝坊してしまい、子供達のサッカーに行く時間と同じ時間に出発しました。 昨日、会社を休んで、一昨日に帰宅ランしていたので、自家用車は、部室の駐車場に置きっ…

久しぶりの爆発からのサウナで整えた話😓

12/17(朝勤)12/18(朝勤休日) こんばんは❗️しょうへーです 僕は、会社員で交代勤務なんですが、普段2人で仕事をしている職場にいます。 昨日の17日。一緒に仕事している同僚(同僚と言ってもベテランの60代の方)が、仕事中に普段やらないことで違反に近…

ストレッチポール体験🧘‍♂️

12/15(朝勤休日)12/16(朝勤) しょうへーです 僕は今、循環型ビジネス実践ゼミ。通称循ゼミというコミュニティに所属していて(主催が僕のライフコーチkeiさん)、普段は、オンラインでの対話会やイベントで交流するんだけど、15日は約1ヶ月ぶりにコミュ…

ぶつけてきました❗️

12/6(休日) こんばんは❗️しょうへーです 先日、お知らせした【嫁のご両親に現在、トレーナーの勉強をしていて、後々会社員を辞め、独立する意思を伝える】について、今日ご両親とお話ししてきました。 コミュニティに送った内容をブログ内でも軽くシェアし…

こ、怖い…応援してください🙏

12/5(昼勤) しょうへーです 現在、所属しているコミュニティメンバーにシェアした内容なんだけど、ブログにも何か勇気を与えられたらと思いシェアしてみますね。 先日の振り返り会…僕は参加したんですが、メンバーの近況を聞けて、僕自身、勇気ももらえた…

お一人タイムアタック🏃‍♂️

12/4(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、所属してるコミュニティの振り返り会でした。先月の振り返りと今月の目標を集まったメンバーに分かち合いしてきました。 僕自身は、先月は松戸へのランニングやwilling academyの再開など…今月については、…

サウナーに俺はなる❗️

12/1(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日から12月…もう年末ですか…。 仕事も忙しくなりそうで、今日から早速、4時間早出の12時間勤務でした。 さて、タイトルにもあるサウナーですが、そもそもサウナーって何?ってことで調べてみると、全国のサウナ愛…

11月月間走行距離🏃‍♂️

11/29(休日)11/30(休日) しょうへーです 月報前に昨日、今日を軽く話すと… 昨日は、約8ヶ月ぶりのボディーコンサルタント(トレーナー)の養成講座、willing academyでした。 場所は、練馬。東京は、コロナ感染者も増えてきたので、公共の乗り物は使用せ…

夜の練木山ラン🏃‍♂️

10/28(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、午前中、ライフコーチkeiさんのコーチング。 10時からだったので、早起きしてランニングしようと思ったけど、副鼻腔炎の症状から頭痛もあり…はい、ただの言い訳。安定の二度寝でした。笑 まぁそれでも8…

息子のサッカーコーチ⚽️

10/4(昼勤休日) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は子供のサッカーでした 長男坊は試合。次男は練習。 僕は次男のチームのコーチとして練習に参加しました⚽️ 最近、次男も練習に自転車で行くと言っていたので、僕はランで一緒に行くことに。 約20分ぐらい…

9月月間走行距離🏃‍♂️

9/30(休日) こんばんは❗️しょうへーです 今日も休みだったんで、朝からランと思ってたんですが、安定の二度寝… 10時からは、ライフコーチkeiさんとのコーチング。今日は、会社の人間との付き合い方について…なにかとこうしなきゃいけないと捉われている自…

パソコンと睨めっこ💻

9/29(朝勤休日) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、仕事を休ませてもらい、パソコン業務へ keiさんとのコーチングの行動一覧表のまとめと僕が循ゼミ(参加しているFBコミュニティ)に提供しようとしているコンテンツの資料作りでした。 だが…しかーし、…

コミュニティ入って良かった〜😚

9/18(夜勤)9/19(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 実は、昨日、今日とランオフ〜 昨日は、夜勤の初日という事で朝から時間があったんだけど、早起きするはずが二度寝してしまい、走れず〜。 午前中の10時からは、僕のライフコーチkeiさんの主催してい…

zoom前のラン🏃‍♂️

9/2(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、僕のライフコーチkeiさんが主催しているオンラインコミュニティの振り返り会が10時からオンラインzoomで開催されるので、夜勤帰りの帰宅、通勤ランはパスして、グランドで10km走ってきました。 小雨もパラつ…

zoom三昧からのトレラン🏃‍♂️

8/28(休日) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、ライフコーチkeiさんのコーチングセッションからスタート。 今日もまた良い時間でした。 今日は、僕自身が今所属しているコミュニティに新しいコンテンツを提供しようと思っているんだけど、コミュニティ…

コーチングでやりたいこと😚

7/20(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日の午前中は、僕のライフコーチkeiさんとのコーチングでした❗️ その中で、今回のテーマで、昨日走った僕の近所にあるトレイル(練木山トレイル)を有効活用できないかという話になりました。 昨日の記事 https:/…