トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

パーソナルトレーニング

簡単にはいかない

しょうへーです。 今日は、先日にもお伝えしましたが、Awareness Care内でのイベントレッスンでした。 時間は13時からだったので、昨日まで夜勤だった僕は、朝に帰宅後、11時ぐらいまで仮眠。 少し緊張感もあり…仮眠からのモヤっと感もありーの感覚だったの…

明日はいよいよ…

しょうへーです。 明日23日はいよいよ… Awareness Care内でのイベントレッスン❗️ 代表の瑞希さんに打診されたのが9月終わり… それから資料作ったり、エクササイズを考えたり、あっという間だったなー でも、頭は抱えたり、悩んだりしたけど、全然苦じゃな…

人間は動物だ(姿勢のはなし)

しょうへーです。 ボディコンサルタント(パーソナルトレーナー)の勉強をするようになって、最近気づくことがあります。 それは、現代人は姿勢が悪くなるように進んでいるというもの。 はっってなりそうですよね。 こんなこと言う僕もそうでした。 だって便…

改めての自己紹介

しょうへーです。 だーいぶご無沙汰してました。 約2ヶ月ぶりのブログです。 この間、将来のことでいろいろ考える期間で、仕事のこと、家族のこと、自分は何をやりたいのか。めちゃくちゃ考えてました。 もちろん、ちらちらランニングはしてましたが、それす…

運動の素晴らしさを伝えたい

しょうへーです 絶賛ブログ休止中でした この間何をしていたかというと、めいそうしてました…。 瞑想じゃなくて、迷走ね…。笑 あっ、両方やってたか…。 なんかずーっとモヤモヤしてましたね。 今の仕事のこと、将来のこと、やりたいこと…。 時折、いろんな方…

寝坊朝ランからのwilling academy💪

12/19(休日) しょうへーです 実は、今日早朝から20km弱走ろうと思っていたのですが… 見事に寝坊してしまい、子供達のサッカーに行く時間と同じ時間に出発しました。 昨日、会社を休んで、一昨日に帰宅ランしていたので、自家用車は、部室の駐車場に置きっ…

ストレッチポール体験🧘‍♂️

12/15(朝勤休日)12/16(朝勤) しょうへーです 僕は今、循環型ビジネス実践ゼミ。通称循ゼミというコミュニティに所属していて(主催が僕のライフコーチkeiさん)、普段は、オンラインでの対話会やイベントで交流するんだけど、15日は約1ヶ月ぶりにコミュ…

11月月間走行距離🏃‍♂️

11/29(休日)11/30(休日) しょうへーです 月報前に昨日、今日を軽く話すと… 昨日は、約8ヶ月ぶりのボディーコンサルタント(トレーナー)の養成講座、willing academyでした。 場所は、練馬。東京は、コロナ感染者も増えてきたので、公共の乗り物は使用せ…

パーソナルトレーニング2回目🏃‍♂️

11/28(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、サッカー部の同僚とのパーソナルトレーニング。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/11/02/215620 前回は、11/1だったんだよね。 仕事を半休頂いて、11時に終了。その為、トレーニングは13…

パーソナルトレーニング💪

11/1(夜勤休日)11/2(休日) しょうへーです 11月ですね。房総半島の方はこれから紅葉シーズンということでますますランニングも楽しくなってきますね☺️ さて、1日は、夜勤帰りに部室に寄り筋トレ後、子供達のサッカーコーチはお休みし、午前中は仮眠。 …

サッカー部の練習⚽️

10/2(昼勤休日)10/3(休日) こんばんは❗️しょうへーです☺️ まずは昨日をサラッと 昨日は久しぶりにwillingの先生方に会いました。 ちょっと目的は言えないんだけど、先生方のお仕事にお手伝いしてきました。 久しぶりに会ったので、近況をいろいろ報告し…

ストレッチポール体験🧘‍♂️

9/28(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです 昨日の試合の後に、後輩から腰が痛いと相談を受けました。 やっぱり相談されると嬉しいもんですね。 いろいろ話するうちに、ストレッチポールが効果があると思い、今日の仕事帰りに部室にて体験してもらいました。 …

映画っていいですね🥺🎬

9/23(休日)9/24(休日) こんばんは❗️しょうへーです 台風【ドルフィン】は大きな被害なく良かったですね。雨は降ってましたが、それほど風も強くなく安心しました。 それでも小学校は24日臨時休校となり、息子達と久しぶりにゆっくり過ごすことができまし…

サッカー公式戦⚽️

9/6(朝勤休日) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は千葉県社会人サッカー1部リーグ戦でした。 相手は、首位を走る【習志野シティ】。会場も習志野の秋津サッカー場。 日本代表も代表合宿する際に利用するグランドで、天然芝がとても整えられた素晴らしいグ…

ストレッチポール体験🧘‍♂️

8/29(夜勤)8/30(夜勤休日) こんにちは❗️しょうへーです 一昨日、土曜日の話になっちゃうんですが、サッカー部の練習に参加後、肩が痛い後輩の為に、普段僕が行っているストレッチポールの体験会を行なってきました。 内容は、ポールをやった前後での姿勢…

zoom三昧からのトレラン🏃‍♂️

8/28(休日) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、ライフコーチkeiさんのコーチングセッションからスタート。 今日もまた良い時間でした。 今日は、僕自身が今所属しているコミュニティに新しいコンテンツを提供しようと思っているんだけど、コミュニティ…

トレーニングって奥が深い😅

3/20(昼勤休日) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、ボディコンサルタント(パーソナルトレーナー)のアカデミー(勉強)の為、練馬へ コロナの影響もあるため、車で会場近くの駐車場に車を駐車し向かいました。 着いたら即、手洗い、うがい、アルコール…

東京行ったりカフェ行ったり💨

2/9(昼勤休日)2/10(休日) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 昨日、9日はトレーナーのアカデミー日でしたので、東京練馬へ 行く途中、アクアラインから富士山がバッチリ見えたので、海ほたるに寄り 富士山含め東京湾周りがバッチリ見えましたね。スカイツリ…

TOM先生パーソナルセッション💪

12/6(休日)12/7(昼勤休日) こんばんは❗️しょうへーです 昨日、6日は、先日決意したパーソナルトレーナーへ向けたアカデミーの特典として、今後教わるメンターTOM先生のパーソナルセッションを受けてきました https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entr…

アクアライン2往復🚙💦

11/22(休日) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、まさかの予定が重なり、東京に2度行く事になりました 両方とも車、題名通りアクアラインを2往復してきましたよ まずは午前中、毎月通っている【ランナート足の治療院】へ 今回は、雨も降っていたので、…

パーソナルトレーナー説明会へ👍

11/14(朝勤)11/15(休日) こんばんは❗️しょうへーです 昨日は、予定通りランオフ 今日は、休日だったので、サッカー部の朝練に参加しようと思ったけど、体がだるく回避…結局、1日筋膜リリースやヨガをしたりしてゆっくりしてました結局2日連続のランオフ…

ランニングイベント🏃‍♂️

7/20(昼勤休日)7/21(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです 昨日は、5日に行ったFB仲間とのランニングとヨガのコラボイベントの第2回目でした https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2019/07/06/132707 いやー今回もてるてる坊主(悟空、ベジータ)の…

ランニングイベント🏃‍♂️

7/5(休日) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、FB上で繋がった友達と日比谷公園で、ランニングとヨガのコラボイベントを行ってきました なんと❗️あれほど雨予報だったにも関わらず、朝から晴れ間が見えたりと当日は曇りでした てるてるベジータのおかげで…

パーソナルトレーニング❻🏃‍♂️

6/14(昼勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、嫁と都合が合ったので、6回目のパーソナルトレーニングをやってきました‍♂️ 場所は久しぶりに木更津市の潮浜公園❗️ 天気良くて気持ちよかったですね 今日のメニューは、いつものトレーニングをベースには…

パーソナルトレーニング❺🏃‍♂️

6/3(朝勤)6/4(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 昨日はちょっと疲れもあったりして、トレーニングをオフにしたのもあったので、ブログも休みました続かないように気をつけないと… 今日は、仕事から帰宅後、約2週間ぶりに嫁とパーソナルトレーニングを…

社会人リーグ第2節⚽️

5/19(休日) こんばんは❗️しょうへーです 今日も暑かったですね〜まだまだ夏とは言わないですが、きつくなってきました 今日は、社会人リーグ第2節でした⚽️ 相手は、昨年の優勝チーム【千葉教員SC】との試合です 前節、1対7で大敗した為、是が非でも勝ち…

パーソナルトレーニング❹🏃‍♂️

5/16(朝勤) こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、朝勤務の仕事帰りに嫁とパーソナルトレーニング4回目をやってきましたよ 今回は、長男坊が習い事のプールに行っている間を利用してやりました 次男坊付きです笑 終始、早く帰りたい〜まだ〜と言ってました…

パーソナルトレーニング❸🏃‍♂️

5/9(夜勤) こんばんは❗️しょうへーです 今日も天気が良かったので、嫁とパーソナルトレーニング3回目をやってきました 夜勤帰り後、公園で待ち合わせしてトレーニング‍♂️ 嫁の到着が遅れたので、少しジョグしてました❗️ 嫁も到着し、1回目をベースとした…

伊予ヶ岳登山🗻(パーソナルトレーニング❷🏃‍♂️)

4/29(休日) こんばんは❗️しょうへーです 今日は、天気も良かったので、嫁とパーソナルトレーニング2回目を行ないましたよ‍♂️ ただ今日はパーソナルトレーニングというより、子供達も参加して南房総の伊予ヶ岳をハイキングしてきました その中でも、意識さ…

パーソナルトレーニング❶🏃‍♂️

4/23(休日) こんばんは❗️しょうへーです 前々から嫁より「最近体動かしてないなぁ〜」と相談を受け、「一緒にやってみる?」という感じでトレーニングをする事になりました 俗に言うパーソナルトレーニングです 一対一でやるあれですね 今日、子供達が学校…