しょうへーです いきなりですが、GPSランって知ってます？ 詳しくは、こちらのGPSランナー第一人者の志水直樹さんのサイトを見てほしいんですが、 http://gps-run.com/ 実はこの志水さん、僕が鋸山縦走チャレンジで通っている【鋸南エアルポルト】のアーティ…

しょうへーです 久しぶりに坂道往復練をする為に、人見神社へ。 シューズが、アディダスのボストンブーストだったこともあり、 急坂はパスとし、緩坂（高低差30m）を10往復してきました。 滑りやすいからね…。 あいにくの曇り空で、頂上からの富士山は見えな…

しょうへーです 「今まで一生懸命トレーニング積んできたのに中止かぁ〜」 「大会関係者の皆さんの苦渋の決断も分かるけど、なんかモヤモヤする」 今までその開催されるはずだった大会が中止になるって、 今までトレーニングしたのに〜と嘆きたい気持ちもす…

しょうへーです 「自分は正義感持って話しかけているのに、バカにされて嫌だな」 「ただ遊びたい、仕事したいだけなのにすぐ嫌がらせされる」 「無視したいけど、一緒にいる時間が多いからどうしていいかわからない」 そんなふうに、学校や職場内での他人か…

3/11（昼勤）〜3/15（昼勤） しょうへーです なんか週報みたいになっちゃうけど、 なんだかんだ５日間空いてしまいました。 理由は、メンタル面… 久しぶりに物事がうまくいかず、自己嫌悪に陥ってましたね。 もうそのことばっかり考えると、何も手につかない…

3/9（休日）3/10（休日） しょうへーです 9日も鋸山へ 夕方17時から佐谷さん主催の鋸南エアルポルトのイベントに参加するので、サクッと走ってきました。 https://www.kyonan.art/ イベントは「自分のやりたいことをやりつづけるための肩書をつくるワークシ…

3/7（朝勤）3/8（朝勤） しょうへーです 今日はハセツネ30Kエントリーの日でした。 僕自身、サッカーを昨年引退したんですが、それまでフルマラソン以上の長いトレランレースを走ったことがありません。 また、このコロナ禍で大会も軒並み中止。 トレイルラ…

3/5（朝勤）3/6（朝勤） しょうへーです☺️ 「どうしてやりたいことがあるのに煮詰まっちゃうんだろ」 「ついついスマホでyoutubeやSNSをダラダラ見ちゃう」 「自分はなんてダメ人間なんだろ…」 こんな感じで、やりたいと思ってもついつい脱線しちゃう時って…

3/3（休日）3/4（朝勤） しょうへーです みんながひな祭りでひなあられを頬張っている今日この頃… 僕はというと、鋸山でバナナを頬張ってました。笑 3日に前回のリベンジで鋸山へ行ってきました。 【鋸山縦走チャレンジ】ですね。 https://fkt-nokogiriyama.…

3/2（休日） しょうへーです 長かった夜勤も今日で明けました。 いやー今回も長かったわー。 通勤ランもしっかりやれたし、ヨガも毎日やったからいい意味で充実してましたね。 今日は、朝から車の車検もあったので、まっすぐ帰宅。 結局、昼から嵐のような雨…

3/1（夜勤） しょうへーです いやーまた気温上がりましたね。 今週は最高気温が10℃を下回らなそう。 毎年こんなんだっけ？と思いながらランニング時のウェアリングに注意してます。 僕は汗っかきなので、この時期は汗冷えが課題 夏は夏でまた辛いんだけど…。…

2/28（夜勤） しょうへーです 仕事帰りの帰宅ラン後、子供達と庭でサッカーし、 長男のサッカー練習場まで、次男坊と走って送ったあと、 テレビをつけると、びわ湖毎日マラソンをやってました。 あるってこと知りませんでした。笑 序盤だったらいつもは見な…

2/27（夜勤） しょうへーです ２月からちょいちょい投稿するようになりましたが、 オンラインでヨガを学んでいます。 Awareness Careという気づく力を養う講座で、究極のセルフケアを学ぶべくこの講座に参加することにしました。 僕自身の健康はもちろん、ト…

2/24（休日）2/25（夜勤）2/26（夜勤） しょうへーです☺️ 24日、25日と、家から２キロ弱で行ける練木山へ。 今住んでる家に引っ越して８年経つんだけど、 この地元のトレイルコース（僕が勝手に走ってるだけだけど）を走り始めたのは昨年の５月から。 それま…

2/21（休日）2/22（昼勤）2/23（昼勤） しょうへーです☺️ 久しぶりの投稿なってもうた〜。 というのも、先日の50km走の筋肉痛が取れてないんですよね 特に大腿四頭筋…。 まぁそれでもだいぶ和らいできたので、走ってきましたよ。 先日、２０日にTSUTAYAで、…

2/20（休日） しょうへーです😊 前回の続きです。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/02/20/010453 佐谷さんと別れて、エアルポルトを後にし、いざ江月水仙ロードへ。 江月水仙ロードとは👇（サイトから引用） 江月水仙ロードは、江月地区の町道…

2/18（休日）2/19（昼勤） しょうへーです 投稿１日遅れた〜 しかも、恥ずかしながら筋肉痛だ〜 というのも、昨日、【鋸山縦走チャレンジ】なるものに参加してきました。 昨年ぐらいに告知してたよね。笑 不思議な縁で知り合った鋸南エアルポルトの佐谷恭さ…

2/17（休日） しょうへーです☺️ 今日は午後から予定が空いたので、近所の練木山をランニング‍♂️ 今日も意気揚々と林道をランニング中に、 綺麗な梅の花を発見。 こんな感じ。 この時、「うわぁー、きれいだなぁ」、嫁に見せようと思いながら、 写真を撮りに…

2/16（朝勤） しょうへーです☺️ 今日は朝の勤務最終日。 昨日は、帰宅時に雨が降った事もあり、帰宅ランを辞めたので（無理は禁物。笑）、今朝は、車での通勤。 ただ、今日はすこぶる天気がいいので、仕事後にグランドに寄り、ランニング。 いやーポカポカ陽…

2/15（朝勤） しょうへーです 先日の館山旅行からの帰り道、 一枚の道路標識に目がいきました。 ご存知、「自転車及び歩行者専用」の道路標識ですよね。 運転中、助手席に座ってる嫁に向かって 僕『あのさ〜自転車と歩行者が載ってる標識（上の標識）あるじ…

2/14（朝勤） しょうへーです 今日はバレンタイン。 僕はというと、４時間残業の１２時間勤務だったので、２０時前に帰宅し、冷蔵庫を確認。笑 嫁ちゃんから手作りティラミス頂きました〜。 旨し！いつもありがとうございます。 子供達は、日曜日なので、ク…

2/13（朝勤） しょうへーです☺️ 今日から朝勤。 最近、天気予報等、テレビをあまり見ないんですが… あったかくないですか 先週ぐらいからなんか気温高いな〜と思ってましたが、 今日に至っては、帰宅ラン中、Tシャツと長袖インナー、短パンで十分でした。 実…

2/12（朝勤休日） しょうへーです☺️ 今日は、今習っているオンラインでのヨガセッションからスタート。 実は、セッションは９時半からだったんだけど、早朝６時から講座参加者内なら誰でも参加できる朝ヨガにも参加しようと、専用zoomリンクにアクセス。 た…

2/11（休日） しょうへーです 館山仮想別荘生活２日目。 早朝から早起きして、房総半島最南端の野島崎灯台まで、朝ラン‍♂️ いやー朝日が最高すぎました。 野島崎灯台内の厳島神社にも参拝。 空気も澄んでいて、波の音や鳥の囀りなど、とにかく気持ち良かった…

2/10（休日） しょうへーです☺️ 長かった〜 やっとで夜勤が終わりました 昨日、実は、夕方ぐらいにオンラインでzoomをやっていたので、ほぼ寝不足で最終日へ なんとか気合いで乗り切りました 頑張れた理由は、今日から一泊旅行に行くから〜。 緊急事態宣言発…

2/8（夜勤）2/9（夜勤） しょうへーです☺️ 分かち合い…分け合うこと。互いに共有すること。 昨日は、僕が参加しているコミュニティ『循ゼミ』でのイベント。 スラムダンクを語る会でした。 実は、これは第二弾。笑 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/en…

2/7（夜勤） しょうへーです☺️ いきなりだけど、 任天堂スイッチって知ってる？ 一時期、本体が品切れ状態だとか（今もなのかな）、めちゃくちゃ人気ですよね。 我が家にもそのスイッチがあって、あつ森（あつまれどうぶつの森）とかスマブラ（大乱闘スマッ…

2/6（夜勤） しょうへーです☺️ 先日、嫁とランチに行ってきました。 お目当てのカフェが休みだったのと、海が見たいということで、鋸南町の岬カフェへ。 正式名称は、音楽と珈琲の店『岬』。 ここは、映画「ふしぎな岬の物語」のモデルになったカフェ。 お昼…

2/4（休日）2/5（夜勤） しょうへーです 筋トレやめます！宣言から２日… https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/02/04/073334 投稿はこちら‍♂️ あれほど、やらなきゃっと思っていたメンタル面もだいぶ落ち着き、 １日１時間ほどヨガをやってます…

2/3（昼勤） しょうへーです☺️ いきなりですが、最近オンラインでヨガを学んでいます。 というのも、ここ最近になり、走れてはいるんだけど、体の疲れが抜けにくくなってきたので、 健康面に意識を向けることにしました。 すると、睡眠がめちゃくちゃ少ない…