しょうへーです。 1月ももう27日…。 すっかりブログ投稿もご無沙汰でした。 ということで、今日までのランニング総集編。笑 ①1月19日 鋸山ランニング 最近、しょっちゅう行く鋸山。２日前の17日にも鋸山縦走チャレンジを２往復したばかり。 https://runtrail…

しょうへーです。 昨日は早々にブログを書き終えてしまったので、月報や昨年の振り返りが出来ませんでした。 ということで、まずは12月の月報から❗️ 月間走行距離 168.1km 月間累積標高 3063m 月間走行距離（自転車）15.08km 今月も200km越えれず…。 トレラ…

しょうへーです。 今日で11月も終わりかー。 久しぶりにグランドに行き、ワラーチにてビルドアップ走をやりました。 5kmぐらいを先輩とジョグして、5キロ過ぎからキロ6分から上げ始め、キロ3分45秒まであげました。 帰りは人見神社に寄りお参り。 朝は霜も張…

しょうへーです。 今日は午前中、次男のサッカーへ。 コーチとして練習に参加してきました。 今月から緊急事態宣言も明け、次男のサッカーチームも活動を再開したんですが、なかなか僕の方が参加できず、今日久しぶりに参加してきました。 新しいコーチも加…

しょうへーです。 会社員から独立を目指すことについて、最近、投稿してましたが、 ランニングもちゃんとやってますよということで、月間走行距離について書きます。 振り返ると、７月から月間走行距離について書いてなかったみたいですね ということで、７…

1/19（夜勤） しょうへーです 今日も何気ない帰宅ランと通勤ライドだけのブログになりそうだったので…笑 かくいう今日は今日で、４時間早く出勤しての１２時間勤務。 帰宅ラン後は、食事して即寝だったんだよね。 それじゃあ、ネタも無いので… ブログのいい…