トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

通勤ラン

首に緊張が起きるのは

しょうへーです。 解剖学を学びました。 (少し難しいかも…笑) なぜ、首に緊張が起きるかについて まず、頸椎(首の骨)は頭に対して後ろに刺さっている→そこに重力がかかれば頭は自然と前にいく スマホなどを見ようと首を15℃傾けると2倍の重力。 30℃で3倍…

右ふくらはぎ痛

しょうへーです。 胃腸炎も治り、ぼちぼちランニングし始めたわけですが、新たな問題が勃発…。 ふくらはぎ痛です 右足のふくらはぎで、腓腹筋とヒラメ筋の重なっている部分あたりが痛くなりました。 ワラーチで走り始めた時と同じ痛みなんですが、今回も胃腸…

友人3人組で鋸山縦走チャレンジ

しょうへーです。 今日(10/30)は、同い年の3人組(僕、きゅーさん、けいすけさん)で鋸山へ行ってきました。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/10/25/233013 以前走ったのがこちら‍♂️約1年ぶりか〜。 軽く紹介すると、2人とも僕がコーチ…

目標を明確にしてみる

しょうへーです。 9月のある日… 会社員を辞めるという決断をしたにも関わらず、モヤモヤが消えない… お金のことや将来のこと… 正直、8月、9月の頭ぐらいは、不安→やる気→不安→やる気…といった感じで、ずっと同じサイクルにいました。 そんな時に、Awareness …

帰宅ランとレースについて

しょうへーです。 今日、10/20は夜勤中です。 夜勤が7時までの勤務なのですが、仕事中も空がどんどん明るくなり、太陽が工場内を照らすなど気持ちのいい朝でした。 もうこんな日は走りたくてうずうずしちゃいます。笑(どんだけよ。) 仕事が終わり、ダッシ…

月間走行距離とワラーチ

しょうへーです。 会社員から独立を目指すことについて、最近、投稿してましたが、 ランニングもちゃんとやってますよということで、月間走行距離について書きます。 振り返ると、7月から月間走行距離について書いてなかったみたいですね ということで、7…

夫婦二人三脚

しょうへーです。 前回からやりたいことの問題点ということで、まずは現在の工場での三交代勤務で時間やエネルギーが取られてしまっていること。 それに向けての僕の決断として、今の会社員を辞めるという計画を立てたとお伝えしました。 https://runtrailso…

やりたいことへの問題点

しょうへーです。 前回、僕が今現在、どのようなことをやっているのか、書き出してみました。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/09/23/042205 ①会社員(製鉄業)の工場勤務で三交代勤務 ②ボディコンサルタント(パーソナルトレーナー) ③Aw…

改めての自己紹介

しょうへーです。 だーいぶご無沙汰してました。 約2ヶ月ぶりのブログです。 この間、将来のことでいろいろ考える期間で、仕事のこと、家族のこと、自分は何をやりたいのか。めちゃくちゃ考えてました。 もちろん、ちらちらランニングはしてましたが、それす…

未知なる鋸山縦走チャレンジ

しょうへーです☺️ まだ書き上げてない記事があるんだけど…。 今日トレランした記事を先に上げます。笑 久しぶりに鋸山へ。 実は、7/5ぐらいの大雨で、鋸山縦走チャレンジで使用している林道金谷元名線の元名側の道が、先日の雨で崩壊したと知り合いの方から…

ゆで卵からみる継続力のはなし

しょうへーです 僕の勤めている会社での話。 僕が働いている職場では、別の会社(協力会社とも言います)の方とも一緒に作業する環境でして、 その中の一人にシニア雇用のおじいさん(って言ったら失礼だけど…。)、通称「ひでじい」という方がいます。 今日…

朝活のすすめ

しょうへーです 「早く起きちゃった、二度寝しよーっと」 「朝からの仕事、スッキリしないなぁ」 こんなこと、よくありませんか? かく言う僕も、二度寝したり、朝からの仕事の調子悪い時がしょっちゅうありましたね。 でも、最近、調子が悪くなることが減っ…

5月の振り返りと月間走行距離

しょうへーです☺️ 昨日のブログでもお伝えしたのですが、 5月は久しぶりにあまり走れなかった月でした。 というのも、通勤ランがほとんどできなかったんだよね その代わりに、地元のトレイルや鋸山にちょろっと行く程度… 辛うじて、脚力の維持をしていた感覚…

ドローインを極める長い道のり

しょうへーです☺️ だいぶご無沙汰してました もう5月に入り二週間も経ちましたね…。 ゴールデンウィークも終わり、 緊急事態宣言も延長され、 果たしてオリンピックはどうなるものか…。 とまぁ、世間の話は置いといて…。 この2週間、僕は何をしていたかとい…

Virtual UTMF6日目と明日は葉山に行きます

しょうへーです Virtual UTMFも6日目…残りはあと1日になりました。 前回は、毎日走ったことを投稿してたけど、 今回はブログの方はダメダメですな。 さて、前回は4日目まで投稿しました。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/04/22/220931 …

身体に意識を向ける

しょうへーです 「暖かくなってきたし、そろそろ身体動かさなきゃなぁ」 「でも、キツい運動したら、疲れるし、どうしよう」 そんなふうに、焦る気持ちってあるよね。 健康のためとか痩せたいって思うと、キツい運動しなきゃって思っちゃうよね。 しかも、冬…

挑戦はレースじゃなくてもできる

しょうへーです 「今まで一生懸命トレーニング積んできたのに中止かぁ〜」 「大会関係者の皆さんの苦渋の決断も分かるけど、なんかモヤモヤする」 今までその開催されるはずだった大会が中止になるって、 今までトレーニングしたのに〜と嘆きたい気持ちもす…

ネガティブな気持ちにも宝あり

3/11(昼勤)〜3/15(昼勤) しょうへーです なんか週報みたいになっちゃうけど、 なんだかんだ5日間空いてしまいました。 理由は、メンタル面… 久しぶりに物事がうまくいかず、自己嫌悪に陥ってましたね。 もうそのことばっかり考えると、何も手につかない…

ハセツネ30Kエントリー完了🏃‍♂️

3/7(朝勤)3/8(朝勤) しょうへーです 今日はハセツネ30Kエントリーの日でした。 僕自身、サッカーを昨年引退したんですが、それまでフルマラソン以上の長いトレランレースを走ったことがありません。 また、このコロナ禍で大会も軒並み中止。 トレイルラ…

神社月参り

3/1(夜勤) しょうへーです いやーまた気温上がりましたね。 今週は最高気温が10℃を下回らなそう。 毎年こんなんだっけ?と思いながらランニング時のウェアリングに注意してます。 僕は汗っかきなので、この時期は汗冷えが課題 夏は夏でまた辛いんだけど…。…

2月月間走行距離🏃‍♂️

2/28(夜勤) しょうへーです 仕事帰りの帰宅ラン後、子供達と庭でサッカーし、 長男のサッカー練習場まで、次男坊と走って送ったあと、 テレビをつけると、びわ湖毎日マラソンをやってました。 あるってこと知りませんでした。笑 序盤だったらいつもは見な…

少しずつ成長する喜び🧘‍♂️

2/27(夜勤) しょうへーです 2月からちょいちょい投稿するようになりましたが、 オンラインでヨガを学んでいます。 Awareness Careという気づく力を養う講座で、究極のセルフケアを学ぶべくこの講座に参加することにしました。 僕自身の健康はもちろん、ト…

モノの見方は人それぞれ

2/15(朝勤) しょうへーです 先日の館山旅行からの帰り道、 一枚の道路標識に目がいきました。 ご存知、「自転車及び歩行者専用」の道路標識ですよね。 運転中、助手席に座ってる嫁に向かって 僕『あのさ〜自転車と歩行者が載ってる標識(上の標識)あるじ…

あったかいんだから〜

2/13(朝勤) しょうへーです☺️ 今日から朝勤。 最近、天気予報等、テレビをあまり見ないんですが… あったかくないですか 先週ぐらいからなんか気温高いな〜と思ってましたが、 今日に至っては、帰宅ラン中、Tシャツと長袖インナー、短パンで十分でした。 実…

子供を見習って好きなことを習慣化

2/7(夜勤) しょうへーです☺️ いきなりだけど、 任天堂スイッチって知ってる? 一時期、本体が品切れ状態だとか(今もなのかな)、めちゃくちゃ人気ですよね。 我が家にもそのスイッチがあって、あつ森(あつまれどうぶつの森)とかスマブラ(大乱闘スマッ…

筋トレやめてみます💪

2/3(昼勤) しょうへーです☺️ いきなりですが、最近オンラインでヨガを学んでいます。 というのも、ここ最近になり、走れてはいるんだけど、体の疲れが抜けにくくなってきたので、 健康面に意識を向けることにしました。 すると、睡眠がめちゃくちゃ少ない…

2月かぁ〜。

2/1(昼勤)2/2(昼勤) しょうへーです☺️ 2月に入りましたね。 昨年はこの月ぐらいから新型コロナという言葉が気になりはじめた気がします。 まさかこんな一年になるとは、想像もしていませんでした。 僕としては、簡単に言うと、いろいろな制限があったけ…

久しぶりのランから1月月間走行距離🏃‍♂️

1/29(休日)1/30(昼勤休日)1/31(昼勤) しょうへーです☺️ いやいやいや 休みだからいつか走るだろうと思っていたら、28日、29日、30日の3日間一度も走らず…。 うーむ。 これはさすがにやばいだろーってことで、今日は走ってきました。 いつもの近所の練…

嫁もどハマりした…

1/26(朝勤) しょうへーです☺️ な、なんと、ついに嫁がハマっちゃいました… スラムダンク。 僕も今更感がありまくりでしたが、 夫婦揃ってスラダンにハマってます。笑 「私はミッチー派かな、あはっ」 って今にも恋してます的な感じで言われて、 「俺は、流…

ペースを上げた帰宅ラン

1/25(朝勤) しょうへーです☺️ 今日から通勤ラン再開。 って言っても帰宅ランだけだけどね。 そういえば、職場の人に通勤ランのこと聞かれましたね。 僕の会社は、ほぼ車での出勤になるので、会社に入る時は車を使っているとはいえ大半をランニングしている…