バイク旅 〜 袖ヶ浦、木更津編
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こんばんは❗️しょうへーです☺️
今日はちょっと曇り空でしたが、明日は雨予報だったので、近所をバイク練習してきました🚴♂️
愛車はGIANTのESCAPE RX です🚴♂️
2016年ぐらいのモデルだったと思いますが、大事に使わせてもらってます👍
家から約17kmあるので、ちょうどいい練習になりそうです🚴♂️
途中、嫁のパート勤務先をチラ見し、田園風景を見ながら到着❗️
まだ走り足りないのと、同じ道を戻るのはなんかつまらなそうだったので、海を見るために袖ヶ浦海浜公園へ❗️
初めて行く道路もあり、楽しみながら到着❗️
公園を一周し、アウトレット木更津を通り…
アクアラインを見上げながら…
竜宮城スパホテル三日月、陸上自衛隊木更津駐屯地を見たりと、木更津市を満喫してきました❗️
次、次と行きたい所を行ったら、63km近く走ってました🚴♂️
あー楽しかった👍
いつかは、房総半島を南に南下し半周してみてもいいかな😉
［トレーニング］
・瞑想10分
・バイク練習🚴♂️
・筋トレ💪
（重量・回数・セット数 で表してます）
⚫︎腕立て（30回・3セット）
●腹筋 トライセット法（1種15回（3種で1セット）・3セット）
⚫︎スクワット （50回・3セット）
●チューブトレーニング（20回・3セット）
●腹筋ローラー （10回・3セット）
●フロントランジ （20回・1セット）
●斜めサイドランジ （20回・1セット）
●サイドランジ （20回・1セット）
・ヨガ🧘♂️
また試験勉強頑張らないとなぁ〜👍
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
