休養日👍

5/17（朝勤）

こんばんは❗️しょうへーです😏

今日は天気が良く、ランニング日和ですね〜😊

ただ自分は、7時から19時まで仕事だったので、満喫できませんでしたが…💦

まぁ仕事もそういった状態でしたし、体も少し重かったので、ランや筋トレは休みとしました👍

会社の風呂でゆっくり40分ぐらいかけて交代浴し、帰宅後、軽くストレッチして寝ました😉

明日は、朝からフットサル…サッカー部練習…夕方から足の故障を改善したい思いで、【ランナート足の治療院 - 駒沢公園 -】に行ってランニング解析してもらいます😆

明後日は、社会人サッカーリーグ戦⚽️前年度、優勝チームとですので、しっかり準備したいです😏

［トレーニング］

・瞑想5分🧘‍♀️

・ヨガ🧘‍♂️

最後まで読んでいただきありがとうございました😊