コーチング💻

4/27（昼勤）

こんばんは❗️しょうへーです😊

今日は、月に一回のコーチングの日。

ライフコーチ keiさんと近況報告や今後の課題について、オンラインのzoomにて対話してきました。

https://mailchi.mp/7e5f2863a15e/y9c5e91vcz?e=57f0d53837

👆keiさんのメルマガ。いつも素晴らしい記事を書いてます。おすすめですよ。

今回は、僕が今、一部の方に時間管理術を教えているんだけど、今後どうしていくべきか、対話しました。

非常に良いセッションで、行動含め楽しみになってきました😆

僕自身、このブログを始めたのもコーチングのおかげだし、人生においてkeiさんと出会えた事は、ほんとに良かったと思ってます。

将来の夢に向かって、今後も行動していきたいです。

通勤ランは、久しぶりにお一人タイムアタック🏃‍♂️

今までは、4/8の33分24秒が最高。

果たして…今日はというと…34分47秒でした。

35分はきったのでまぁまぁかな💦💦

帰宅ランは、雨も降る予定だったので、レインウェア着用😅

結果的に降らなかったので良かったですが、少し蒸っとしましたね。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ

・足裏ケア

・通勤ラン🏃‍♂️

・帰宅ラン🏃‍♂️

・ストレッチボード（朝夕30分）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊