近所ラン〜トレイルコース開拓🏃‍♂️

5/14（休日）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日は、少し早起き…といっても4時アラームが、二度寝で6時起床し、朝ランしてきました。

今日は、近所をランニング。

コースは、以前峠走で走った際に、気になっていた道を選択。

すると、約2キロほどホタルロードと呼ばれる道を見つけました☺️

地元の方たちが、整備しているようで、走りやすい。

👆よく整備されていて気持ちいい。

👆ホタルロードの終着地点には、神社もあり、参拝。9月の台風での被害がまだ残っているようでした💦

同じ道を戻ろうと思ったんですが、また違う道を見つけて、走ってみました。すると、林道みたいになっていて、時折、トレイルコースもありました。

標識もないので、迷いそうになりましたが、いろんなコースがありそうです。

ちょっと当分、休日はこの近所のトレイルコース開拓に時間をかけれそう🤔

👆怪我だけはしないようにゆっくり進もう💪

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ランニング（ご近所トレイル）🏃‍♂️

月間走行距離　225.99km（13.46km↑）

月間累積標高　3801m （238m↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊