ご近所トレイル🏃♂️
6/2(休日)
こんばんは❗️しょうへーです😊
今日は休みだったんで、朝早起きして…あれして、これして〜とある程度、計画立ててたんだけど、少しずつ歯車が狂い、結局、やった事といえば、床屋、車のガソリン、昼寝、ご近所トレイル(1ループ)でした。笑
浅いな〜😅まぁ自分の休みだし、いいでしょう💨
ほんとは、朝ラン、洗車などもやりたかったんだけどね😉明日やれるかな…💦
なぜ、歯車が狂ったかというと、まずは、二度寝…(まぁこれは休みだからいっかーという誘惑に負けちゃいました💦)そして、家族で揃って朝食を食べているとリビングが、おもちゃや学校のプリントだらけ…これではいかんと思い、子供達が学校に登校する9時まで片付け強要😤そんなこんなで、午前中の洗車が出来ずといった感じでした。
まぁ今思えば大事な事だし、少し叱りすぎたかもしんないけど、分かってくれると信じて見守ります。ただ、次男は切り替えが早いなぁ〜怒られている時はシュンとするんだけど、話が終わるとニコニコ。分かってんのかなぁと不安になりますが、これぐらいが子供にはいいよね😊
午後からは、軽く昼寝をして、近所のマイコースになりつつあるトレイルコースへ💨
今日は1ループ(1周)にしときました。所々、走れるコースもあるので気持ちいいです。
あっ、そういえば走っていて初めて、近所のハイカーさんに会いましたね。挨拶は大きめにしたけど、マスクで怖がられなかったかな…。
また会ったらちゃんと立ち止まって話してみてもいいかな。
明日は、このコースを同級生と走る予定。
楽しみだ👍
👆帰宅後は、アーシングでリラックス🦵
[トレーニング]
・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)
・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション
・足裏ケア
・ストレッチボード(30分)
・ご近所トレイル(1ループ)🏃♂️
月間走行距離 26.6km(18.88km↑)
月間累積標高 406m (306m↑)
最後まで読んで頂きありがとうございました😊