バランストレーニング🛹

6/7（昼勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日もサッカー部の練習だったんですが…寝過ごし…というか、まだコロナ対策も出来ていないので、グランドが使えていない状態です。

練習するために、別のグランドを使用するらしいと連絡があり、そこまでしてする必要があるのかなと思うと、一気にやる気を無くし、休みました。

来週からグランドで事前の検温をしたりガイドラインに沿った対応となり、使用できる状態となるそうなので、それから練習に参加できればと思ってます。

そんなこんなで、午前中はゆっくり本を読みながら過ごしてました。

昼食後、子供達がやっている【リップスティック】に挑戦❗️

👆こんなやつ。近所の子はみんな上手😅

まぁスケボもやらんし、スノボをやってたのは、１０年前…滑れるわけないですよね😅

何回か見事にずっこけましたよ💦💦

👆それでも少しずつコツを掴み、滑れるように…。

👆それでも子供達にはまだまだ敵いませんね😅

コーチ（子供達）に教わりながら当分練習してみようかな😚

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ストレッチボード

・帰宅ラン🏃‍♂️

月間走行距離　83.59km（11.22km↑）

月間累積標高　1253m （126m↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊