刃牙に夢中🥴

6/11（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日から雨の予報ですが、通勤ラン再開です😉

今週はずっと雨なんで、雨だから…と一回でもさぼっちゃうと、ずるずる休みかねないんで、気を引き締めていきます👍

特に怪我には注意せねば…🤔

さて、話はタイトルになりますが、【グラップラー刃牙】って漫画をご存知ですか？

僕が小学校の頃からあった格闘漫画ですね。

Wikipediaによると、1991年から1999年まで連載してたみたいです。

それが、今無料で見れるらしいんですよ❗️

マンガBANG!で人気マンガ「グラップラー刃牙」を無料で読んでる！
https://manga-bang.com/free/complete_titles/grapplerbaki202006

👆リンク先。必読です。

僕も今、食い入るように見ています。

今はちょうど、ガイアが登場したシーンぐらいです（17巻の144話）

もう現代社会では有り得ない格闘シーンが盛り沢山なんですが、妙に引き込まれるんですよね。

僕は格闘家ではないですが、あの身体のバキバキ感にも興味がそそられ、普段より筋トレしちゃっている自分がいます💪笑

あー早く続きが読みたい…。

ちなみにこのマンガBANG!なんですが、7時と19時に4話ずつ無料で見れて、1日にCMを見る事で5話見れます。

あと、SPメダルってのも7時、19時に1回ずつゲットでき、このメダル1枚で1話見れるので、1日最大15話見れる事ができます。

僕はほぼ使い切ってますね。

他にもいろんなタイトルあるんで、たまの暇つぶしにはちょうどいいですよ👍

あっ、配信は限定的なんで、早めに見る事をおすすめします（現時点で8/31までかな）

［トレーニング］

・懸垂（3種・10回・3セット）

・帰宅ラン🏃‍♂️

・片足台乗せ運動（片足3分）

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ストレッチボード

・通勤ラン🏃‍♂️

月間走行距離　171.16km（16.31km↑）

月間累積標高　2557m （225m↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊