トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

自己最長距離に向けて🏃‍♂️

6/23(休日)

こんばんは❗️しょうへーです😊

 

昨日は雨で走るタイミングがなかなか掴めず、そのままランオフにしました。

 

今日はというと、当初、鋸山までトレイルランをしに行こうと思いましたが、雨が朝方まで降っていたので、コンディションが不良と判断し、峠走に切り替えました。

コースとしては、明日から仕事なので、通勤ランができるように、車をサッカー部の部室前の駐車場に停めてラン開始。

富津岬を経由して佐貫町駅から鹿野山を目指し、家へ帰るルート。

今までの最長ランニング距離が45kmぐらいなので、それを超えるつもり。

9時半ぐらいにスタート。

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👆まずは、いつもの人見神社で旅の成功を祈願。富士山は見えず…。

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👆小糸川を通り、ふれあい公園を抜けます。

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👆富津公園を通り、富津岬へ。久しぶりにきましたね。

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👆富津岬から戻る際は砂浜をラン。海風が気持ち良かったですね。

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👆佐貫町駅に向かう途中に東京湾観音に寄り、祈願。やっぱりデカい❗️❗️

高さ56mあるとか…。

佐貫町駅から鹿野山に上ります。

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👆上る途中に水場発見。しっかり補給し、マザー牧場へ。やっぱ上りはきつかった💦💦

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👆神野寺にてエネルギー補給🍌し、九十九谷展望台へ。やっぱいい空気でした。

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👆あとはつらつらと、矢那川ダムを経由し、自宅へ。

 

距離は、65kmほど、自己最長距離の記録更新です。

途中に休憩等をかましまたり、歩いたりしましたが…トータルキロ6分前半で走りましたね。

疲労も思った以上にキツくなくて良かったです。

ただ、100マイルとかはまだまだだなぁ〜。

地道にトレーニング続けていきます👍

 

明日は走れるかなぁ〜😅笑

 

[トレーニング]

・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ストレッチボード

・峠走(富津岬から鹿野山)

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月間走行距離 342.51km(65.58km↑)

月間累積標高 5370m(1031m↑)

 

最後まで読んで頂きありがとうございました😊