夜勤前のまったりしたことと6月月間走行距離🏃‍♂️

6/30（夜勤）

こんばんは❗️しょうへーです😉

今日から夜勤です💦💦

ということで日中は休みみたいなもんで、朝から千葉県鋸山トレランに行こうかと思ったんですが…思わぬ刺客が❗️❗️笑

長男の誕生日プレゼントで、このロボットを買ったんですが、よーく見ると、制作時間3時間…。

案の定、長男坊は少しやってみるもうまくいかないので、パパの出番。

昨日の夜からせっせと作成してました。

途中、ドライバーが合わず、ねじ止め出来なかったので、中断。

なんだかんだで寝たのが、0時前でした。

朝、起きたんですが、やっぱり眠い…。

トレイルランなんで、何かと怪我も怖いなぁと思うと、一気にやる気が無くなり、二度寝💦

結局、ランオフにしました〜😢

前も鋸山断念したような…😅

まぁ今日はまったりしようと心に決め、レンタルで借りていた【鬼滅の刃】1から7巻を一気読みしたり

残りのプログラミングロボットの組み立てを完了させました😤

動作通り動き、子供達も喜んでました。

久しぶりのプラモデルのような感覚だったので、正直楽しかったですね。

さて、今月も終わりですねー。

月間走行距離はこのような結果に〜

415.1km。目標にしていた400kmは突破。

梅雨時期で雨も降る時もあったけど、なんなく走ったのは良かったかな。

あと、40km以上の長距離ランを二回できたのも良かった。

いづれにおいて、深刻な怪我等が無かったのが良い感じです。

うまく休みを入れて、最低400kmはこなしたいですね。

あとはスピ練も入れていかねば、あと、筋トレも…。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ストレッチボード

月間走行距離　415.07km（0km↑）

月間累積標高　6382m（0m↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊