サッカーコーチからの庭の草刈り🥵
8/2(休日)
こんばんは❗️しょうへーです😊
今日は、8/2。僕の兄貴、37歳の誕生日でした。まぁあまり深い意味はないのですが、8/2…パンツの日で覚えているだけというだけでした。い…以上です。
さて、今日は、少し早起きしていつものマイホームトレイルへ。
やっぱり朝のトレイルは気持ちいい〜。
朝露と鳥と虫の鳴き声がいい感じに癒してくれます。
今日は、次男坊のサッカーチームの練習試合へコーチとして帯同するので、いつものトレイルコースではなく、ショートカットコースを選択して10kmほど走ってきました。
サッカーは、9時ぐらいから3チームで15分ゲームをぐるぐる回していく形式。
僕は、練習に参加したり、審判をやったりしてましたね。
コーチは僕含めて3人いたので、サッカー部の練習に行けなくもないけど、僕としては、人として成長する意味でも、コーチとして参加する事は大事だなと改めておもいます。
第一に子供達の喜怒哀楽を目の前で見れる事…これにつきますね👍
コーチから帰宅後は、軽く昼寝…リップスティック(スケボーみたいなやつ)でバランストレーニングをした後、7月の雨でボーボーに生えた草や芝を刈りました。
👆ビフォー。これはこれは…。
約1時間半ぐらいで、芝や草を一緒に刈り…
👆アフター。さっぱり〜
雑草はあるけど、きれいになりました😉
これで、息子達もサッカーの練習やるかな🤔笑
いやー今日はやり切りましたね。
夕食のノンアルコールビールが旨いこと❗️❗️
[トレーニング]
・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)
・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション
・足裏ケア
・ストレッチボード
・朝ラン(練木山トレイル)🏃♂️
・息子サッカーコーチ⚽️
月間走行距離 10.57km(10.57km↑)
月間累積標高 169m(169m↑)
最後まで読んで頂きありがとうございました😊