自転車の日🚴♂️
8/21(休日)
こんばんは❗️しょうへーです😚
今日は千葉県も35℃以上の酷暑でしたが、会社の人達とロードバイクのツーリングに行ってきました🚴♂️
僕はクロスバイクですが…。
行先は、マザー牧場のある鹿野山🏔
4人中僕以外の3人はロードバイクでしたが、何とか食い下がり、山頂まで登り切れました。
👆九十九谷からの眺めは気持ちいいです。
約2時間のライドでしたが、良いトレーニングでした。
先輩で、バリバリレースにも出ている方がいて圧倒されたけど、努力をしている印象が伝わる方なんで、そのような方とトレーニングできると気持ちいいですね👍
また走りたいです。
帰宅後、昼食を食べ昼寝後、次男坊が暇そうにしていたので、近所を次男坊とバイクツーリング🚴♂️笑
嫁の実家に寄ったり、小学校回ったり、次男も楽しんでましたね😊
ただ、午前中の影響でお尻に痛みが…。
いい感じでほぐしました😅
[トレーニング]
・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)
・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション
・足裏ケア
・ストレッチボード
・鹿野山ライド🚴♂️
・ご近所ライド🚴♂️
月間走行距離 183.83km(0km↑)
月間累積標高 2822m(0m↑)
最後まで読んで頂きありがとうございました😊