トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

自転車の日🚴‍♂️

8/21(休日)

こんばんは❗️しょうへーです😚

 

今日は千葉県も35℃以上の酷暑でしたが、会社の人達とロードバイクのツーリングに行ってきました🚴‍♂️

僕はクロスバイクですが…。

行先は、マザー牧場のある鹿野山🏔

4人中僕以外の3人はロードバイクでしたが、何とか食い下がり、山頂まで登り切れました。

f:id:runtrailsoccer:20200821204722j:image
f:id:runtrailsoccer:20200821204726j:image
f:id:runtrailsoccer:20200821204730j:image

👆九十九谷からの眺めは気持ちいいです。

f:id:runtrailsoccer:20200821204821j:image
f:id:runtrailsoccer:20200821204825j:image

約2時間のライドでしたが、良いトレーニングでした。

先輩で、バリバリレースにも出ている方がいて圧倒されたけど、努力をしている印象が伝わる方なんで、そのような方とトレーニングできると気持ちいいですね👍

また走りたいです。

 

帰宅後、昼食を食べ昼寝後、次男坊が暇そうにしていたので、近所を次男坊とバイクツーリング🚴‍♂️笑

嫁の実家に寄ったり、小学校回ったり、次男も楽しんでましたね😊

ただ、午前中の影響でお尻に痛みが…。

いい感じでほぐしました😅

 

[トレーニング]

・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション

・足裏ケア

・ストレッチボード

・鹿野山ライド🚴‍♂️

f:id:runtrailsoccer:20200821205700j:image

・ご近所ライド🚴‍♂️

f:id:runtrailsoccer:20200821205718j:image

 

月間走行距離 183.83km(0km↑)

月間累積標高 2822m(0m↑)

 

最後まで読んで頂きありがとうございました😊