息子のサッカーコーチ⚽️

10/4（昼勤休日）

こんにちは❗️しょうへーです😊

昨日は子供のサッカーでした😊

長男坊は試合。次男は練習。

僕は次男のチームのコーチとして練習に参加しました⚽️

最近、次男も練習に自転車で行くと言っていたので、僕はランで一緒に行くことに。

約20分ぐらいで小学校に到着したんだけど、嫁に頼まれていた集金袋を忘れてしまい、悩んだ挙句、ランで取りに行くことに。

まぁちょうど、練習にもなるしペースはキロ4分ぐらいで家と往復して取りに行ってきました。

父兄の皆さんには、びっくりされましたけどね😅

ちょうど練習開始したぐらいに着いたんだけど、もう汗だく💦💦

子供達よりも仕上がっていました…。

練習は、主にゲーム形式。途中で子供達の中に入り、子供達にシュートを打たせるようにアシストしたり、最後は、3年生とコーチ陣で対戦したりしました。

社会人を引退して子供達を教えることに、楽しみを増やしていきたいところなんですが、少しのアドバイスで上達しそうな子もいるので、それは全然問題なさそう。

練習終わり後、帰宅時もランで帰宅。

昼食後は、長男の試合の応援へ。

今日、オープンした【ローヴァーズドリームフィールド】。子供達は、楽しそうにグランドでボールを蹴っていましたね。

めちゃくちゃ良い人工芝のグランドで、来週の社会人リーグの最終節（僕の引退試合…笑）は、ここでやることになりそうです。

僕が見に来た時には、もう最後の試合でした。長男のチームは、リーグ戦で4位の為、別パートの4位と対戦して勝利。

長男はその試合には出場しなかったけど、リーグ戦では少し出場したみたいです。

少しずつですが、我が家の週末は、このような子供の時間に移行していきそうです。

その中でもうまくトレーニングやらねば…。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ランナートストレッチ、トランクローテーション、下腿部リリース

・足裏ケア

・ストレッチボード

・練習前ラン🏃‍♂️

・集金袋取りラン🏃‍♂️

・次男サッカーコーチ⚽️

・帰宅ラン🏃‍♂️

月間走行距離　13.27km（7.19km↑）

月間累積標高　174m（72m↑）

月間走行距離（自転車）20.74km（0km↑）

最後まで読んで頂きありがとうございました😊