夜勤明けのグランドは気持ちいい🏃‍♂️

11/22（休日）

しょうへーです☺️

今日はいい夫婦の日ですね😚

お決まりの…。

我が家は、ぶり大根。特にお祝いはなし…。

でも、感謝の気持ちは伝えましたよ🥺

夫婦として、ここ数年はいろいろ対話することもできているし、充実してるんじゃないかな。

お互いにやりたいことに目を向けるようになったし、このまま突き進んでいきたいです。

さて、今日は夜勤明けの日。

夜に箱根外輪山を走りに行くので、仕事後、即、グランドに行き、軽くジョグ。

気持ちいい感覚でビルドアップも。

👆貸し切りグランドは最高でしたね。

👆グランドからいつもの人見神社へ行きーの眺め。

富士山はうっすら見えましたが、明日はバッチリ見えるかな。

登山祈願もしっかりして終了。

5kmほどで物足りない状態に留めときました。

もう今日の夜に出発して、3時ぐらいから走り始める予定。

早めに仮眠しよーっと。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ストレッチ

・ストレッチボード

・ランニング🏃‍♂️

月間走行距離　182.52km（5.45km↑）

月間累積標高　2020m（98m↑）

月間走行距離（自転車）39.15km（0km↑）

最後まで読んで下さりありがとうございました😊