走り納めは人見神社坂道⇄階段往復練🏃‍♂️

12/31（夜勤）

しょうへーです☺️

今日は大晦日。

僕は僕で、毎年の如く交代勤務で仕事に明け暮れ、

高校卒業から16年間、正月休みはありません。笑

まずは夜勤終わりから速攻でグランド方面へ。

昨日の雨、風はなんのその、今日は雲一つない素晴らしい青空…走り納めはもう決めていました。

人見神社坂道⇄階段往復練。

これはもうこの辺でやる人はほとんどいない練習内容。

僕はやってる人見かけたことはありません。笑

500m走ると50m登る坂道（２日前走った激坂はこれの一部）と340段ほどの階段を途中の神社を経由して上へ下へと往復する内容…。

もう人見神社を遊び尽くすといっても過言じゃないですね。

僕は、以前この練習で、8往復が最高でした。

ちなみに1往復は…坂道上り→神社→階段下り→階段上り→神社→坂道下り…という感じ。

👆まずは今日の富士山。もーくっきり！何人か写真撮りにきてる方もいました。

👆坂道上り始め。

👆階段上り始め。

8時前から走り始めて順調に進めていたんですが、大晦日ということもあり、地元の有志の方が参道の掃除を始めました。

階段もエアーでブローし始めたので、辞めようかなとも考えたのですが、この人見神社…実は、裏参道でトレイルがあるんですよね。

滅多に人もいないし、途中からこちらを選択。

👆久しぶりに来たけど、結構走りごたえあるかも…。ここも追加して練習増やそっと。

トレイル上りで足がしんどくなってきましたが、なんとか完了。

👆最近、改築しました。神様にも日頃の感謝をしっかり伝えてきましたよ。

僕の予想では、階段側も50m上ったとして、50×20（坂道10、階段10）で1000m獲得したかなと思いましたが、ガーミンで785m。笑

たぶん、階段側の上り始めの高さが高いんでしょうね。

1000m獲得するには13〜14往復必要です。

いやーまだまだですわ〜。

でも、来年に向けて面白い練習を見つけたので、月１ぐらいを目処にやりたいですね。

今年も残り数時間…僕は今日まで夜勤で年越しは会社内になります。

それはそれで、なかなかできない経験なんで、初日の出を工場の風景と共にしっかり拝んできたいと思います。

皆さん、良いお年をお迎えください🎍

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ストレッチ

・ストレッチボード

・人見神社坂道⇄階段往復練🏃‍♂️

月間走行距離　282.87km（16.68km↑）

月間累積標高　5085m（785m↑）

月間走行距離（自転車）80.39km（0km↑）

最後まで読んで下さりありがとうございました😊