トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

社会人サッカーを引退し、好きな走ることを通してマラソン、トレイルランニング、ボディコンサルタントを目指していく30代の男の日記です!マラソンでのサブスリーやフルマラソン以上の距離のトレランの大会に出るのが当分の目標で、ボディコンサルタント(トレーナー)になる事を夢見て行動しています!

嫁もどハマりした…

1/26(朝勤)

しょうへーです☺️

 

な、なんと、ついに嫁がハマっちゃいました…

 

 

 

スラムダンク

 

僕も今更感がありまくりでしたが、

 

夫婦揃ってスラダンにハマってます。笑

 

「私はミッチー派かな、あはっ」

 

って今にも恋してます的な感じで言われて、

 

「俺は、流川かな。」

 

って気取ってみたり…

 

やっぱり共通する話題があるっていいですね。

 

 

 

単行本集めして良かったです。

 

ただ、こんな状態で、問題になるのが、単行本26巻がないという問題…。

 

https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/01/17/043557

👆単行本集めその1

https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/01/23/211534

👆単行本集めその2

 

 

もう山王戦序盤の話しなんで、めちゃくちゃ大事なんですよ…。

 

嫁も今日、25巻まで読んだみたいで…

 

早く読みたい❗️と…

 

あー僕も我慢してるんだけど。

 

新品で買っちゃいなよ。

ほらっ新品で買っちゃいなよ。

頭の中で連呼してます😅

 

あーうるさい!

僕の中で、古本で集めるという挑戦も兼ねているので、ここは曲げません。

 

今度の休みに探しに行ってきます。

 

誰でもこだわりや信念みたいなこと、あると思います。

そこは自分の心の声だと大事にしていってほしいですね。

 

ちなみに交通費は…無制限で考えてます。笑

 

f:id:runtrailsoccer:20210126194713j:image

👆27巻以降は読んでませんよ😤笑

 

[トレーニング]

・通勤ラン🏃‍♂️

f:id:runtrailsoccer:20210126195033j:image

・ストレッチポール(ベーシックセブン→リセットスリー)

・筋膜リリース→ストレッチ

・ストレッチボード

・帰宅ラン🏃‍♂️

f:id:runtrailsoccer:20210126195040j:image

・懸垂3種(1種・10回・1セット)

・筋トレインターバル5種【ダンベルショルダープレス→ダンベルカール→ダンベルフロントレイズ→ベントオーバーラテラルレイズ→プッシュアップ】

(7kg×2・30秒・3セット)

ダンベデッドリフト(10kg×2・30秒・3セット)

ダンベルランジ(10kg×2・30秒・3セット)

 

月間走行距離 257.43km(18.89km↑)

月間累積標高 3710m(172m↑)

月間走行距離(自転車)44.4km(0km↑)

 

最後まで読んで下さりありがとうございました😊