レジェンドとラン🏃‍♂️

1/27（朝勤）

しょうへーです☺️

今日は久しぶりに職場の先輩とランニングしてきました。

先輩は、66歳の方で、フルマラソンを２時間半を切って走っていた方。

僕からしたらもうレジェンドです。

ただ、やはり歳を取ったせいか、怪我も増え、最近は大会にあまり出なくなったそうです。

ただ、健康のためにほぼ毎日走っているので、ほんとにすごい方です。

先輩のペースに合わせ、キロ6分ぐらいで、富津市ふれあい公園をランニング。

いろいろ近況や昔の話など、とても刺激をもらいました。

また日程が合えば、一緒に走る予定です。

［トレーニング］

・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）

・筋膜リリース→ストレッチ

・ストレッチボード

・ランニング🏃‍♂️

月間走行距離　269.43km（12km↑）

月間累積標高　4071m（361m↑）

月間走行距離（自転車）44.4km（0km↑）

最後まで読んで下さりありがとうございました😊