ハセツネ30k試走と月間走行距離🏃♂️
しょうへーです😊
やべー。ブログサボってたらあれよあれよと、新年度じゃないですか〜😅
ということで、まずは、5/23のハセツネ30kに向けて試走した話から…。
3/29（月）に、ハセツネ30kの試走にあきる野市まで行ってきました。
参加者は、昨年11月に一緒に箱根外輪山を走った方と僕で2人。
走ったのは、その時に初めて会ったから2回目。
やっぱ走る人はすぐ友達になれますね。笑
中目黒駅で待ち合わせして、僕の車でハセツネ30kのスタート地点【リバーティオ】に向かいます。
車は、リバーティオの次に行く【広徳寺】に停め、11時過ぎにスタート。
リバーティオは、どうせゴールしても広徳寺に戻る必要があるので、広徳寺からスタートしました。
今熊神社を通り、本格的にトレイルに入ります。
一緒に走った方は、一度試走していたので、都度ルートを確認したり、ピンクのリボンやハセツネ本戦用の杭を確認しながら進みました。
👆やっぱ標高高いトレイルも気持ちいいですね。
市道山からは下りが多いので、試走禁止区間のパートでいかに体力を温存するかがカギみたい。
水場もあったり、気持ち良い雰囲気。
👆リバーティオにゴール❗️と思いきや、広徳寺に車を泊めていたので、坂道ダッシュでフィニッシュ。
今回、試走だったので、ペースはめちゃくちゃ遅め。
あえて、テーピングしないで走ったけど、筋肉の張りや疲れも全くなかったので、まずまずかな。
ただ、テクニカルなコースやアップダウンも随所にあったので、どうなることやら。
とりあえず600位は死守したいところ。
帰りは、瀬音の湯でゆっくりして帰宅。
また、このコース走りにこようっと。
さて、３月の月間走行距離はこんな感じでした。
月間走行距離 312.74km
月間累積標高 8644m
月間走行距離（自転車）19.04km
今月は、累積標高を稼ぎましたね。
ハセツネ試走もそうだし、鋸山縦走チャレンジが結構いい感じに走れてます。
４月もちょくちょく山に行ければ。
あと、ヨガもだいぶ可動域が広がり、ランニングも楽に体重移動できている感覚も芽生えたので、体幹も意識して取り組んでいきたいかな。
［トレーニング］
・ストレッチポール（ベーシックセブン→リセットスリー）
・筋膜リリース→ストレッチ
・ストレッチボード
・ヨガ
27日
・サッカーコーチでのラン🏃♂️
29日
・ハセツネ試走
月間走行距離 312.74km（26.27km↑）
月間累積標高 8644m（1414m↑）
月間走行距離（自転車）19.04km（0km↑）
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
