11月の振り返りと月間走行距離

しょうへーです。

今日で11月も終わりかー。

久しぶりにグランドに行き、ワラーチにてビルドアップ走をやりました。

5kmぐらいを先輩とジョグして、5キロ過ぎからキロ6分から上げ始め、キロ3分45秒まであげました。

帰りは人見神社に寄りお参り。

朝は霜も張り寒かったけど、最高の天気でしたよ。

それでは…振り返りにいきましょー。

ボディコンサルタント（パーソナルトレーナー）にしてもいろんな気づきや学びが得られた月だった。

仕事を辞める決断をしてから、不安に駆られる日々、何も手につけられなかったりしていたが、いろんな方に助けられ、今がある。

仕事の考え方にも気づかされた。何のために交代勤務を辞めてボディコンサルタントになるのか。もっと本気になる。

失敗できない自分に気づけたことも大きい。失敗は当たり前。学びとなるもの。

自己実践の重要性及び自分自身の成長、欲求が足りなくなっていた。

もっと柔軟性も上げつつ、長距離に負けない身体を作る。自分の成長（怪我、病気も含め）は未来のお客さんへのギフト。

12月は、このブログの継続。顧客獲得に向けて知り合いの方にアプローチ、有料イベントの開催にチャレンジする。

11月のランニングや自転車はこんな感じ。

月間走行距離　167.79km

月間累積標高　3101m

月間走行距離（自転車）42.85km

200km行けず〜🥲

11月前半は胃腸炎なったりしたからね💦

12月は毎日走りたいところ。1kmでもいいので走り、習慣化するぞー。

［トレーニング］

・グランドビルドアップ走

月間走行距離　167.79km（12.02km↑）

月間累積標高　3101m（284m↑）

月間走行距離（自転車）42.85km（0km↑）

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最後まで読んで頂きありがとうございました😊