木更津市元旦マラソン
しょうへーです。
もう3日になるけど、
今年は、コロナ禍の影響で規模を縮小。
カテゴリーも、
●小学校6年生 男女共通 1.5km
●一般A 男女共通 3.0km
●一般B 男女共通 5.0km
の3種目しかなく、参加定員はそれぞれ100名ずつでした。
僕は、一般Bの5.0kmにエントリーしました。
受付は9時からで、スタートが10時から(一般Bは10時50分から)と比較的にゆっくりな進行だったので、先日23時まで仕事だった身としてはありがたかったです。
会社の先輩とゆっくりアップをして、スタートを待ちます。
👆木更津市の山の方なんですが、ちょこっと富士山も見れました。
天気も晴天でとても暖かく、絶好のランニング日和でしたね。
僕は、今回、シューズにするか、ワラーチにするか悩んだのですが、
最近シューズを履いていない不安と、ワラーチでどこまで走れるかを知りたいのもあり、
ワラーチで行くことに決めました。
なので、短パン、ワラーチです。笑
スタート前にたまたま誰もいなかったので、スタートラインに整列。
ワラーチで走るのは僕ぐらいでしたね。笑
周りは、ナイキの厚底など、格好からしても速そうな連中ばかり…。
少し不安になったのはここだけの話。笑
コースはこんな感じ…って言っても分からないよね。
矢那川ダム周りを1周します。
例年は10kmでこれを2周していました。
👆ガーミンでこんな感じ。
ダム周りということもあって、ガーミンのマップの通り、アップダウンが多く、そこそこの負荷はあります。
10時50分にスタート。
僕も飛び出したのですが、最初はなかなかスピードが上がらない。
先頭集団で4人ほど、前をいきます。
この時点で、この4人は5km15分から16分代だと思われたので、ついていけず。
第二グループは僕の前に2人。
僕は7位ぐらいでしたね。
スタート後は、すぐに下りだったので、順位は変動せず。
僕も意外にワラーチでキロ3分前半で走れてました。
距離2kmぐらいから1kmほど、上りに差し掛かるのですが、僕の前を走っていた2人が失速。
僕は、最近、腸腰筋とハムストリングを意識した走りで、大腿四頭筋に負荷をかけない走りができてきたので、2人を抜き、差を開きます。
そこからは、3kmからゴールまでは、下りやちょっとしたアップダウンが続くのですが、そのままゴール。
先頭集団も遠くにチラッと見えたぐらい…まだまだです。
ただ、順位は5位に浮上で18分25秒でした。
ワラーチで走ってみて、このスピードに耐えられたのは収穫でした。
ただ、まだ代償は大きく、右足足底が着地衝撃で腫れてしまい…まだ少し痛みが残っています。
あと、ワラーチ自体も穴あきそう…。
空いたら交換してくれる予定ですが、もう空いたことにしようかな。だって、足が痛いんだもん。
なかなか空かないということは、ここにきて走りが上達してるのかも。
ポジティブに捉えます。笑
新年早々良い収穫になったのは、プラスに捉えて、今年はランニングにおいても良い年にしていきたいです。
今回、マラソン会場までは、往復自転車で。
帰宅時に、奥さんと子供を近所の八幡神社に呼び、初詣。
僕はその後、家の近所にある熊野神社にも参拝してきました。
そのあとは、バタバタと昼勤の為、仕事へ。
ちなみに、正月三が日はいずれも昼勤でした。
昨日は、走ったけど、今日はランオフ。
補強トレをしたり、ゆっくり過ごし、仕事でしたね。
[トレーニング]
1/1
・元旦マラソン
・マラソン会場まで往復ライド
1/2
・近所ランニング
月間走行距離 15.21km(15.21km↑)
月間累積標高 169m(169m↑)
月間走行距離(自転車)15.16km(15.16km↑)
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