人見神社ランニング
しょうへーです。
一昨日から夜勤です。
昨日は、残業で走らなかったんですが、今日は、仕事後、グランドに行き、近くの神社までランニングでした。
最近、夜勤中の睡眠がうまくいかなすぎて、あまり寝れない状況。
昨日もトータル4時間弱…。
https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2021/12/23/222901
👆以前書いた記事。「夜勤の過ごし方」
改めて以前書いた記事からすると、少し乱れていました💦
最近、ランニング後、食べてたなー。
それからの入眠の間隔が短いかもしれません。
ランニング後は、どうしてもエネルギー補給に食べたいところなので、消化の時間を考慮して、食べる時間を観察していきたいですね。
走らない日は食べない様に心掛けます😤
さて、今朝は、グランド近くの神社、【人見神社】に行ってきました。
ちょいちょい僕のブログで練習場所として、登場してると思いますが、めちゃくちゃ重宝してます。
まず、神社は高台に位置しているので、眺めも良く、神社の空気感もあり、心が洗われます。
👆今日はこんな感じでしたが、天気のいい日は、富士山もバッチリ見えますよ👍
60mほど高い位置に存在するので、舗装された坂道、階段…あとは、昔使っていたと思われる裏参道は、トレイルになっています。
https://youtube.com/shorts/WZrILRlskNI?feature=share
👆トレイルは動画で💨
なので、トレランする人にとっては、素晴らしい環境です。
僕は最近、この坂道(上り)→裏参道(トレイル下り)→階段(上り)→坂道(下り)を繰り返す練習をしていて…。
先日は6往復ほどやりました。
いろんな筋肉使うので、結構しんどいです。
今日は夜勤帰りなので、慎重に走りましたが、案の定、身体が重く、怪我のリスクが高まりそうだったので、3往復でやめときました。
また元気な日頑張ります。
あとは、グランド周辺をゆっくりジョグして、トータル60分走ってました。
グランド周辺には、以前住んでいた社宅もあるのですが、久しぶりに行ったら老朽化で取り壊す予定になっていて、入居者は退去していましたね。
いや…でも懐かしい気分になりましたね。
ここで長男坊が2歳…次男坊が産まれて半年するところまで、暮らしていたなぁ〜とか思いを馳せていました。
ありがとうございました❗️
さて、ブログ書きおわったら早く寝よっと🥱
[トレーニング]
・人見神社 坂道→裏参道→階段往復走 3往復
月間走行距離 202.67km(10km↑)
月間累積標高 4975m(277m↑)
月間走行距離(自転車)15.16km(0km↑)
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最後まで読んで頂きありがとうございました😊