6/6(朝勤) こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、久しぶりに朝勤前のランニングを行なってきました♂️ 4時に起きて、動的ストレッチを5分ぐらい行いスタート近所の団地がちょうど一周1マイル(1.6km)あるコースがあるので、そこを三周ほど走ってきました…
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