5/30（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 先週の暑さが嘘のように例年並みの涼しさになってきましたね 今日は夜勤から帰宅後、9時から床屋を予約していたので、床屋まで時間もあったので、家で自体重の筋トレをやりました 最近、筋トレは、ただ同じ重量やセ…

5/29（夜勤残業） こんばんは❗️しょうへーです 久しぶりの雨も降り、涼しかったですね たまには雨もいいもんですね 今日は仕事が夜勤で4時間残業だったので、帰宅が12時前になりました 実は、昨日のトレーニング後、夜勤までの睡眠が暑さで途中で起きたりと…

5/28（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです そういえば今日の投稿で、ブログ投稿100件目なんですね〜素晴らしい〜笑 元々は、ブログをやる事に抵抗があったのですが、日記感覚で世に残せるし、その時自分が何を考えていたのか振り返りも出来ますし、いろいろ…

5/27（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、朝から会社の会議に参加後、11時よりコーチングのセッションを受けてきました☺️ このコーチングも来月で一年経とうとしています早いなぁ〜 今日も自分のやりたい事に対しての進歩や振り返りを行い、その中…

5/26（休日） こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、あの猛暑の中、社会人リーグ第３節でした 相手は、海上自衛隊下総SCでした まず、会場が相手のホームグランドの海上自衛隊下総サッカー場で、柏の方にある為、1時間半ほど移動となりました出発は、6時半ぐ…

5/25（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暑かったですねー 最近暑いしか言ってないよーな 明日も暑くなるので、体調管理しっかりしよーっと 今日は明日の社会人リーグ第３節に向けてサッカー部の練習に参加してきました⚽️ その前に、昨日のトレラン…

5/24（昼勤） こんにちは❗️しょうへーです 昨日は30℃近くまで気温が上がり暑かったですねー今日もまた暑くなりそうです 熱中症注意しましょう❗️ 昨日は、そういった暑さを回避するために、朝早くから近所の里山、高宕山へトレイルランニングしてきました‍♂️ …

5/23（昼勤早出） こんばんは❗️しょうへーです 今日もランニング日和の気持ちいい天気でした 今日は仕事が4時間早出といって10時前には出勤し、12時間働く予定だったので、昨日同様、6時過ぎに目を覚まし、子供達を見送り、ランニングする予定としていました…

5/22（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は昨日と打って変わって晴天でしたね☀️ 朝から気持ちよかったです 今日は、朝6時に起床…子供達を見送った後、7時45分から木更津の某所で、エキストラの撮影に行ってきました☺️ 内容は、事件関係のやつみたいで…

5/21（昼勤） こんにちは❗️しょうへーです 昨日の大雨は激しかったですね〜 特に、お昼過ぎに会社に出勤したのですが、その時に1番強かったのか、駐車場から建物に入るだけで、靴やズボンなどぐちゃぐちゃになりました災難でしたわ さて、昨日の仕事前の午前…

5/20（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日も気持ちの良い天気でした❗️ ただ、昼から雨が降ったり、明日も雨っぽいですね 今日は横浜のホステルを8時過ぎに出発し、石川町駅からJR根岸線で有楽町駅に降り、日比谷公園での打ち合わせに行ってきました 打…

5/19（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暑かったですね〜まだまだ夏とは言わないですが、きつくなってきました 今日は、社会人リーグ第２節でした⚽️ 相手は、昨年の優勝チーム【千葉教員SC】との試合です 前節、１対７で大敗した為、是が非でも勝ち…

5/18（朝勤年休） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、午前中から職場のフットサルリーグに参加し、サッカー部の練習に行ってきました⚽️ フットサルリーグは、一回りも違う若い子たちのチームとの対戦で、点の取り合いになりました結局、9対9の引き分けでし…

5/17（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は天気が良く、ランニング日和ですね〜 ただ自分は、7時から19時まで仕事だったので、満喫できませんでしたが… まぁ仕事もそういった状態でしたし、体も少し重かったので、ランや筋トレは休みとしました 会社の…

5/16（朝勤） こんにちは❗️しょうへーです 昨日は、朝勤務の仕事帰りに嫁とパーソナルトレーニング4回目をやってきましたよ 今回は、長男坊が習い事のプールに行っている間を利用してやりました 次男坊付きです笑 終始、早く帰りたい〜まだ〜と言ってました…

5/15（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 先日から中、高、同じクラスの同級生と行ってきた箱根日帰り旅行を投稿しています 昨日は、金時山登山についてです⛰ runtrailsoccer.hatenablog.com 今日は、登山後の観光をお伝えしたいと思います 登山後は、ノー…

5/13（休日）14（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 昨日は、箱根の金時山に中学校、高校と同じクラスだった友達と登山してきました 登山から箱根を観光してきた結果、帰りも遅く疲れてしまい、今日は朝から仕事だったので、2日まとめてのブログとなっちゃ…

5/12（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は社会人リーグ開幕戦でした 昨年2部リーグで優勝し、久しぶりの1部リーグに参戦となります 相手は、昨年の２位でトップチームが関東1部リーグに所属している【VONDS市原ヴェル】との試合でした 自分はセンター…

5/11（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暑かったですね〜 いよいよ日曜日から千葉県社会人サッカー1部リーグが開幕するので、夜勤帰りに練習に参加してきました 10時の練習開始まで時間があったので、9時ごろからアップとしてグランドを7kmほど走り…

5/10（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日からなんか暑くなるみたいですね いよいよ来たかという感じです 今日は夜勤帰りにグランドに寄り、疲労抜きを兼ねてLSDを6:10/kmで行いました グランドを周回するだけだったので、景色にも飽き、いつもの神社へ…

5/9（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も天気が良かったので、嫁とパーソナルトレーニング3回目をやってきました 夜勤帰り後、公園で待ち合わせしてトレーニング‍♂️ 嫁の到着が遅れたので、少しジョグしてました❗️ 嫁も到着し、１回目をベースとした…

5/8（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は夜勤帰り後、職場のフットサルでした⚽️ 人数が中々集まらなく、5人しかおらず…ミニゲームをしようにも微妙だったので、終始、サッカーテニスみたいな感じで、ずっとボール蹴ってました その後、部室で筋トレを…

5/7（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです GWも終わり、今日から仕事という方も多いかと思います 我が家も小学校が再開早速、次男坊が行きたくないと言い始め、無理して行くことないと暖かく見守りました一年生、やっぱり緊張しながら頑張ってたんでしょうね …

5/6（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は天気も最高だったのもあり、久しぶりにトレイルランニングを鋸南町の鋸山までしてきました 1月の後半、君津市の高宕山で足首をひねって以来、サッカーの試合も重なったりとなかなか行けませんでしたが、やっと…

5/5（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日はこどもの日という事で、君津市山滝野にあるもくもく村のイベントへ行ってきました もくもく村は「森と自然に囲まれた住宅展示場」です。家づくりについてまだ深く考えてないけど少し興味あるという方も、他の…

5/4（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暑かったですね 今日はサッカー部の練習の為に、9時過ぎに家を出発 グランドに着き、10時の練習まで、動的ストレッチからのグランドをジョグし、アップしてました 昨日の飲み会の後だったので、何人来るか不安…

5/3（昼勤年休） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、暑かったですねー 特に、外で試合観戦していたので、余計暑く感じましたね 今日は、先日、敗退した社会人サッカー県リーグカップの決勝の運営に参加してきました runtrailsoccer.hatenablog.com まずは…

5/2（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、晴れたり、雨降ったり、不安定な天気でしたねー 今日は、子供達が暇そうにしてたので、自分の疲労抜きも兼ねて近所をランニングしてきました‍♂️子供達は自転車 水分補給用に300円を握りしめて出発 暑さや坂…

5/1（昼勤） おはようございます❗️しょうへーです 今日から年号代わり【令和】となりましたね 素晴らしい時代を築いていきたいですね 昨日は、少し寝坊したのですが、午前中は、サッカー部の練習へ⚽️ 普段やらない曜日ですが、GW中ということもあり、やろう…

4/30（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日で平成が最後ですね 明日から令和として、新しい時代となります どういった世界になるか楽しみですね 今日は、朝から読書三昧でした❗️ 最近、AmazonのサービスのKindleやAudibleに加入し、本を聞いたり読んだり…