ランニング解析🏃‍♂️

5/18（朝勤年休）

こんばんは❗️しょうへーです😊

今日は、午前中から職場のフットサルリーグに参加し、サッカー部の練習に行ってきました⚽️

フットサルリーグは、一回りも違う若い子たちのチームとの対戦で、点の取り合いになりました😅結局、9対9の引き分けでした💦

サッカー部の練習では、明日のリーグ戦の調整であったので、ゲーム形式で3本行った👍

人数も多く、ゲーム形式ができるのは、ほんとありがたい😉👍

自分は、少しミスが重なったけど、課題も見つかり修正すればなんとかなると思うので、明日はどういうポジションになるか分からないけど、チームに貢献したいと思う😊

練習終了後、グランド準備をお願いし、早々に帰宅💨

初めての試みでランナート足の治療院 - 駒沢公園 -に行き、ランニング解析をしてもらうために、東京駒沢に向かいました💨

高速バス、山手線、田園都市線を乗り継ぎ、15時過ぎに到着しました😚

16時から開始だったので余裕を持った行動ができ、良かったです😁

入ってみると、静かな場所で気持ちいい雰囲気でした😉

まずは、カウンセリングシートを痛いところやマラソンの記録を記入してから、スタッフの方とのカウンセリングを行いました😄

スタッフの永井さんは、とても爽やかな人で喋りやすく、質問にも親身に答えてくれました😉

診断内容はこんな感じでした👇

自分のメモなので、ざっくりですが…

こんな感じです。

結論から言うと、あまり良い体の状態ではなかったですね💦自分なりには、サブスリーに近いところまでいっているので、フォームや姿勢はいい方とばかり思っていたので、少しショックでした😱

ただ、逆を言うと、これを改善できたらパフォーマンスが向上できるので、楽しみと言えます😆スタッフの永井さんからも今の姿勢でサブスリーに近いタイムを出せているのは、凄いけど、もったいないとも言われました💦

伸び代ばっかりだとも言われたので、今後は通って、一つずつ改善していきたいです👍

帰宅も乗り継ぎをこなして、なんとか帰宅💨

次回は車を活用しようかな🚘

帰宅後は、さっそくストレッチを行いました👍

［トレーニング］

・瞑想5分🧘‍♂️

・職場フットサルリーグ

9対9 引き分け

・ランニング（アップ）🏃‍♂️

・サッカー練習

●基本

●ゲーム形式練習

・ランニング解析

最後まで読んでいただきありがとうございました😊