4/29（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、天気も良かったので、嫁とパーソナルトレーニング2回目を行ないましたよ‍♂️ ただ今日はパーソナルトレーニングというより、子供達も参加して南房総の伊予ヶ岳をハイキングしてきました その中でも、意識さ…

4/27（朝勤）28（朝勤年休） こんにちは❗️しょうへーです 今日はいい天気になりそうですね 今日は子供達と南房総の伊予ヶ岳にハイキングに行く予定です‍♂️ さて、ブログを27日、28日と投稿できなかったのですが、まず、27日の夕方から子供達のサッカーチーム…

4/26（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は寒かったですねほんとこの時期でこんなに寒くなるのはやめてほしいですわ 今日は仕事帰りにグランドに寄り、軽くアップした後、1000mインターバル走を5本やりました こんなに寒くなるとは思わなかったので、…

4/25（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、朝から雨でしたが、昼過ぎに止んだことで走りやすくなりましたね 今日は、仕事帰りにグランドに寄り、近くの公園を走って、神社の坂と階段を走ってきました‍♂️ グランドに戻ると、サッカー部の後輩が自主ト…

4/24（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、曇りで途中、雨が降ったように思えましたが、なんとか雨はもちましたね 今日から、7時〜15時の勤務になります 2時間残業だったので、17時から筋トレを行い時間調整し、19時からの陸上部の水曜練習会に参加…

4/23（休日） こんばんは❗️しょうへーです 前々から嫁より「最近体動かしてないなぁ〜」と相談を受け、「一緒にやってみる？」という感じでトレーニングをする事になりました 俗に言うパーソナルトレーニングです 一対一でやるあれですね 今日、子供達が学校…

4/22（休日） おはようございます❗️しょうへーです☺️ 昨日の朝で夜勤明けでした 今回の夜勤は、残業や早出などは少なかったけど、イベント事も多く長かったですね〜 夜勤帰り後は、部室に寄り筋トレ 重量を上げることに固執しないで、フォームを意識したトレ…

4/21（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は夜勤帰りにサッカー部の練習試合でした⚽️ 昨日のフットサル→サッカー練習→授業参観というハードスケジュールもあり疲れも溜まってましたが、今晩で夜勤最後日、明日からは休みだということで奮起して頑張って…

4/20（夜勤） おはようございます❗️しょうへーです 昨日も暖かく運動日和でしたね 半袖でも問題なしでした 昨日は息子達の授業参観が昼からあったので、夜勤から帰宅後、会社内のフットサルリーグに参加してきました⚽️ このリーグは、会社内サッカー経験者が…

4/18（夜勤残業）19（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 毎日毎日天気良くて気持ちいいですね☀️ おとといから夜勤が始まり、さっそく初日から残業で12時間勤務 2日目も3時間残業だったので、11時間勤務 交代勤務は、基本8時間勤務なのですが、残業や会議な…

4/17（夜勤早出） こんばんは❗️しょうへーです 今日は職場のフットサルの練習日でした⚽️ 交代勤務で勤務がバラバラで、集まれるのが朝からの方が都合が良い事もあり、8時からやってます 自分は7時半にグランドに到着し、ランニングにてアップ‍♂️ その後、会…

4/16（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日も朝からポカポカいい天気でしたね☀️ 午前中はゆっくりし、久しぶりに嫁とランチに行ってきました 最近の近況や気づきなどお互いに共有し、ゆっくりした時間を過ごしました というのも、近所にあるたんぼはうす…

4/14（昼勤年休）15（昼勤） こんにちは❗️しょうへーです 14日は、社会人サッカーのリーグカップ戦を午前中に1試合やり、夕方からはクラブ選手権という大会の試合と、ダブルヘッダーでした 15年ぐらい所属してますが、ダブルヘッダーは、初めてで、交代勤務…

4/13（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は昨日の寒空と打って変わって気持ちいい晴れた天気になりましたね 今日はいつもコーチングでお世話になっている方の主催するワークショップに参加してきました 場所は東京❗️錦糸町❗️って、いまいち分かってな…

4/12（昼勤） おはようございます❗️しょうへーです 昨日は寒かったですね場所によっては雪も降ってたとか⁉️ 早く春らしい陽気な天気になってほしいです 昨日は子供と共に起床 次男坊の入学から一緒に登校出来てなかったので、長男、次男と小学校近くまで登校…

4/11（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 昨日、今日と体調が悪いのと、首から肩の痛みがあったせいかずっと家でゴロゴロしてました その間、昨日かな 次男坊の初登校は見たりしたのですが、なかなか子供達と遊べてないですね〜 トレーニングもからっきし……

4/9（休日）10（休日） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は少し風で肌寒かったけど、天気良かったですね〜 今日は次男坊の入学式でした☺️ この時期まで中々桜が満開でいられるのもないものですが、めちゃくちゃ桜綺麗でしたね まずは入学式前に朝ランをや…

4/7（朝勤年休）8（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暖かくていい天気でしたね 今日は会社の後輩の結婚式でした㊗️ 場所は東京❗️日本橋付近❗️時間は10時15分集合という事で、8時過ぎに家を出発しました 高速バスで東京駅に着き、それから徒歩で歩い…

4/6（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日も暖かったですね 今日は仕事帰りに筋トレを行い、嫁が行きたがっていた夜桜を見に木更津太田山公園へ行ってきました 夜桜しているだけあって結構、花見客多かったですね ただ少しひんやりしてきたので、弁当を…

4/5（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は暖かったですが、風が強かったですね〜 今日は仕事帰りにグランドに寄り走る予定でしたが、風が強すぎて、トラックの砂が舞い、走りにくそうだったので諦め、自宅の周辺を走る事にしました 走る時間も少なかっ…

4/4（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は気温も上がり暖かかったですね☀️ 明日からまた気温上がるので、トレーニングの格好も薄着でいけそうです 今日は仕事帰りにグランドに寄り、グランド周囲をランニングしてきました まずは、グランドから富津…

4/3（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日も天気が良くて気持ちよかったですね☀️ 今日は嫁が仕事だったのですが、子供達と千葉こどもの国キッズダムに行ってきました 行く前に部屋の掃除や風呂洗い、皿洗いを行い、やる事やって遊びに行こうと子供達と決…

4/2（休日） おはようございます❗️しょうへーです 昨日は肌寒かったですが、晴れて気持ち良かったですね 昨日は夜勤帰り後、東京の叔父さんの家に花見に行ってきました 叔父さんの家は、杉並区の善福寺川近くにあり、桜の名所でもあるので、ほぼ毎年この時期…

4/1（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 新元号発表されましたね㊗️ 「令和」…正直、ピンとこないですね まぁ最初はそんなもんですかね。平成も終わり、使ってく事に慣れてくるのかなと思います 今日は夜勤帰りにグランドに寄り、アップをした後、グランド…

3/31（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日はポカポカ陽気で気持ち良かったですねー☀️ 桜も見頃になりました 筋トレに行く際の部室から 今日は、仕事の残業がキャンセルだったので、仕事帰りに筋トレ自分の社会人サッカーの練習はお休みして、息子のサッ…