2/28 こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日も仕事休みだったのと、雨が降ってたので、バイク練習もできなかったのもあり朝から試験勉強してました 午後からは、今年、小学校に入学する次男の勉強机が届き、業者の方に組み立ててもらいました 次男も嬉しそうに…

2/27 こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日はちょっと曇り空でしたが、明日は雨予報だったので、近所をバイク練習してきました‍♂️ 愛車はGIANTのESCAPE RX です‍♂️ 2016年ぐらいのモデルだったと思いますが、大事に使わせてもらってます 行き先は袖ヶ浦市にあ…

2/26 こんばんは❗️しょうへーです ほんと暖かいですねー☀️ こうゆう時こそ体調管理に気をつけたいものです☺️ さて、先週、筑波大学まで講習に行ってきたんですが、国家試験の科目が一部免除になる技術検定試験が今週、3日にあります それに向けて仕事の前後…

2/24 こんばんは❗️しょうへーです☺️ 先日、講習に行ってた時に届いていたのですが、来月17日の板橋シティーマラソンの参加案内が届いていました 1ヶ月をすでにきっているにも関わらずまだ捻挫療養中で走れていません… まぁ焦ってもしょうがないので、体幹と…

2/23 こんばんは❗️しょうへーです ここ最近、日中は暖かくて気持ちいいですね☀️ 今日は近所の小学生サッカーチームによるママさんサッカー大会に嫁が参加するというので、応援に行ってきました 嫁は息子のサッカーチームに所属、約1日かけて試合に臨みます …

2/22 こんばんは❗️しょうへーです 長かった3日間の講習は、今日で最終日でした久しぶりに頭使った〜 3月の試験は、頑張らねば さて、今日は、朝ランなしで、早めにホテルを出て、湯島天満宮、神田明神を寄る事に‍♂️ お参りして講習会場までウォーキング‍♂️ …

2/21 こんばんは❗️しょうへーです 講習会2日目です まずは、早起きして上野公園をウォーキング&軽くランしてきました‍♂️ 西郷隆盛像 上野公園桜？ 花園稲荷神社 五條天神社 不忍池 湯島天満宮 と約5キロぐらいリラックスしながら歩けました‍♂️ 湯島天満宮の…

2/20 こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日から国家試験の講習会です 会場は筑波大学東京キャンパス❗️ 日程は時間は朝9時半から17時半までの予定です寝ないようにせねば…☹️ まず、秋葉原のカプセルホテルを8時前に出発し、筑波大学まで、ウォーキングがてら歩…

2/19 こんばんは❗️しょうへーです 今日は、明日から国家試験の講習があるので、秋葉原のカプセルホテルに来ています 仕事は夜勤だったので、眠気はありましたが、仮眠などを取り入れて夕方ごろに行きました❗️ 地元から東京駅に高速バスで到着 泊まるカプセル…

2/18 こんばんは❗️しょうへーです☺️ おはようございます‍♂️笑 現在、仕事が夜勤中でありますので、自分としては今が朝みたいな感じで、仕事に行く準備をしています 実は…昨日の練習試合の後、仕事を18時ごろと早く出勤（早出といいます）しないといけなかっ…

2/17 こんばんは❗️しょうへーです 今日も日差しがあり、運動日和でしたね 走りたかったな〜笑 我慢我慢 昨日から仕事は夜勤だったので、仕事帰りに練習試合に行ってきました⚽️ 自分達のチームは、今年から2年ぶりに県の一部リーグに参戦します❗️ 今日の相手…

2/16 こんばんは❗️しょうへーです 今日は、地元の高校生との練習試合でした⚽️ 朝早く起きて、足首にテーピングを施し臨みましたが、起きてから腰の方に違和感や少し痛みがある状態でした 足首は、ボールを蹴る分には問題なかったのですが、腰の違和感は消え…

2/15 こんばんは❗️しょうへーです 今日は途中から粉雪みたいな感じで雪が降りましたね❄️しかも、寒かったです 自分はというと、知り合いのカイロプラクティックにて、不安のある腰と足首について相談してきました 腰については、施術にてまだ違和感は残るも…

2/14 こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日は、昨日の仕事帰り（23時に仕事終わり）の筋トレ→風呂→ヨガ友をやってたので、寝るのが3時前になったので、起きたら8時過ぎてました 10時から車のオイル交換の予約を入れてたので、あまり時間はなかったのですが、瞑…

2/13 こんばんは❗️しょうへーです 今日は寒かったですねー 太陽もあまり出てなかったのも影響しましたかね 自分はというと、仕事を早く出勤しないといけなかったのと、先月負傷した捻挫の調子が良くなかったので、ランニングはオフとしました 時間が少しあっ…

2/12 こんばんは❗️しょうへーです 今日は昨日と打って変わって、午前中は晴天でしたね〜☀️午後からは、ちょっと雲が増えてきましたけど… ランニング日和という事で、近所のダムを2周しての20kmしてきましたよ❗️子供を幼稚園に預け、9時半ぐらいから走り始め…

2/11 こんばんは❗️しょうへーです 今日の関東は朝から雪降ってましたね〜❄️ 私の住んでる所も2日前（2/9）よりはあまり降らず積もるまでならなかったので、昼から仕事の身としてはホッとしている反面、子供達は残念そうでしたね☺️ ランニングは、雪も止みそ…

2/10 こんばんは❗️はじめまして❗️しょうへーといいます☺️ 社会人サッカーをやっている中、トレイルランニングやマラソンにも興味を持ち、両立を目指してやってます❗️ 自己ベストは、 フルマラソン（42.195km）横浜マラソン 3:12:16 トレイルランニング みた…