12/31（夜勤） しょうへーです☺️ 今日は大晦日。 僕は僕で、毎年の如く交代勤務で仕事に明け暮れ、 高校卒業から16年間、正月休みはありません。笑 まずは夜勤終わりから速攻でグランド方面へ。 昨日の雨、風はなんのその、今日は雲一つない素晴らしい青空……

12/30（夜勤） しょうへーです まずは夜勤帰りから…僕はてっきり午後から雨かと思っていて、レインウェアは家に置きっぱなし。 そしたら、雨降ってるじゃないですか〜 本当は、昨日同様、人見神社で坂練→自転車で帰宅を考えていたんですが、神社の坂は滑りや…

12/29（夜勤） しょうへーです 僕の会社の専用グランド近くに人見神社という神社があります。 https://hitomi-jinja.jp/ この神社、この辺では高台にあるので、傾斜を使って坂道練習によく使っています。 ただ、今年は、3月から通勤ランを導入したことにより…

12/28（夜勤） しょうへーです 最近、トレーニングの時間効率を考えた時に、筋トレは仕事前にやる方がいいんじゃないかと思い、実験してます。 気持ちの面でも、フレッシュな状態でもやれるので、今のとこ、いい感じです。 ただ、種目的には少なくなりそう。…

12/27（夜勤） しょうへーです 年末ですな〜 我が家の息子達も冬休み。 仕事納めしている方々もいるんじゃないでしょうか。 僕はといえば、今日から夜勤… うん？夜勤。31日まで夜勤。 はい、交代勤務は正月休みは無縁です。 毎年の如く、愚痴ってみました。…

12/25（昼勤）12/26（休日） しょうへーです 今日は久しぶりに先日引退した社会人サッカーの練習に参加してきました。 サッカー前は富士山拝んできたよ 久しぶりのサッカーは、楽しかったし、今のメンバーともボールを蹴れたので、引退して２ヶ月半だけど、…

12/24（昼勤） しょうへーです 昨日23日の帰宅ライド中。 無性に食べたくなった… ラーメン たまにない？こうゆうの。 ただ、帰宅中ということあって、時間は0時過ぎ… 店はほぼ全滅。 それでも食べたい衝動は抑えきれず、コンビニに行こうとも考えたのだが、 …

12/22（昼勤）12/23（昼勤） しょうへーです☺️ 今月は年末感からなのか、 仕事がそこそこ忙しく… 昨日も4時間早出の12時間勤務でした。 ということで、一昨日と昨日は、ジデツウ（自転車通勤）を選択。 普段の通勤ランの距離だとあまり負荷を感じないけど、…

12/21（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 今日からまた仕事です。 先週は、イライラしてたりいろいろあったからなぁ〜。 まぁ天気もいいし、今日は冬至。 明日から風の時代に突入だとか 世の流れに身を任せて、仕事も一丁気張りますか❗️（鹿児島弁） 午…

12/20（休日） しょうへーです 先日、僕は、仕事のイライラから家族に当たり散らし、会社も休み、サウナで整えた話を投稿しました https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/12/18/223506 記事はこちら‍♂️ サウナは、ほんと良くて、僕も日々のルー…

12/19（休日） しょうへーです 実は、今日早朝から20km弱走ろうと思っていたのですが… 見事に寝坊してしまい、子供達のサッカーに行く時間と同じ時間に出発しました。 昨日、会社を休んで、一昨日に帰宅ランしていたので、自家用車は、部室の駐車場に置きっ…

12/17（朝勤）12/18（朝勤休日） こんばんは❗️しょうへーです 僕は、会社員で交代勤務なんですが、普段２人で仕事をしている職場にいます。 昨日の17日。一緒に仕事している同僚（同僚と言ってもベテランの60代の方）が、仕事中に普段やらないことで違反に近…

12/15（朝勤休日）12/16（朝勤） しょうへーです 僕は今、循環型ビジネス実践ゼミ。通称循ゼミというコミュニティに所属していて（主催が僕のライフコーチkeiさん）、普段は、オンラインでの対話会やイベントで交流するんだけど、15日は約1ヶ月ぶりにコミュ…

12/14（朝勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ まずは…どん❗️ 記録証ないかと思ったんですが、フィールズさんからダウンロードしてゲットする仕組みだったみたいです。 今後、この様な形が増えてくるのかな。 今日はというと、昨日の疲労が少なからずあるので…

12/13（休日） こんばんは❗️しょうへーです。 今年最後のレース。【房総鋸山トレイルラン2020】レースに参加してきました。 結果は347名中18位、年代別8位でした。（今回、記録証なしでした） スタートは、ウェーブスタートといって、一斉にスタートするので…

12/12（休日） しょうへーです 明日はいよいよ、今年最後のレース。 【房総鋸山トレイルラン2020】です。 明日は、晴れそう❗️❗️ 富士山見れるかな☺️ 参加できなかった伊豆トレイルジャーニー含め最高のコンディションなりそうですね 昼は夜勤明けで次男のサ…

12/11（夜勤） しょうへーです いよいよ明後日は、【房総鋸山トレイル】です。今年の2月の【おんじゅくオーシャントレイル】以来、久しぶりのレースなので、楽しみですね。 鋸山 ということで…今日は、昨日12時間勤務だったこともあり、ランオフとしました。…

12/9（夜勤）12/10（夜勤） こんばんは❗️しょうへーです☺️ 8日の夜勤初日から帰宅後、睡眠に失敗したので、9日はランオフ。 一応、部室で、懸垂と片足台乗せ運動だけして、車で帰宅しました。 もう帰宅して、ご飯を食べたら寝落ち 爆睡してましたね 夜の夜勤…

12/8（夜勤） しょうへーです 今回、久しぶりに夜勤時の調整を失敗してしまいました まずは、夜勤の勤務が4時間残業で11時に帰宅。 そこから8km弱の帰宅ランを実施。 空はめっちゃいい天気。 帰宅後、シャワーを浴び、お風呂を沸かして、食事をしたんだけど…

12/7（夜勤） しょうへーです☺️ 昨日、一昨日のブログで、ちょっとした私個人の話になってましたが、コミュニティの方からの応援やこのブログでもコメント頂き、心より感謝申し上げます‍♂️ 昨日、一昨日と頭を普段より使ったこともあるので、今日は、リフレ…

12/6（休日） こんばんは❗️しょうへーです 先日、お知らせした【嫁のご両親に現在、トレーナーの勉強をしていて、後々会社員を辞め、独立する意思を伝える】について、今日ご両親とお話ししてきました。 コミュニティに送った内容をブログ内でも軽くシェアし…

12/5（昼勤） しょうへーです 現在、所属しているコミュニティメンバーにシェアした内容なんだけど、ブログにも何か勇気を与えられたらと思いシェアしてみますね。 先日の振り返り会…僕は参加したんですが、メンバーの近況を聞けて、僕自身、勇気ももらえた…

12/4（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、所属してるコミュニティの振り返り会でした。先月の振り返りと今月の目標を集まったメンバーに分かち合いしてきました。 僕自身は、先月は松戸へのランニングやwilling academyの再開など…今月については、…

12/3（昼勤） しょうへーです 今日は手短に… 朝起きて8時（息子達は学校に行ってた）、朝食後、皿洗いしてから、先日のwilling academyで学んだことの復習。 約1時間ちょい後、ストレッチポール→willing補強トレをして、少し早めに12時前に出社。 今日も嫁ち…

12/2（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、仕事前に健康診断があるので、早く出社 ちょうど、嫁もセッション中でパソコンと睨めっこしていたので、もう1時間早めに通勤ラン開始‍♂️ やっぱ俺いると集中できないもんね 途中から雨降ってきて、寒かった…

12/1（昼勤） こんばんは❗️しょうへーです 今日から12月…もう年末ですか…。 仕事も忙しくなりそうで、今日から早速、4時間早出の12時間勤務でした。 さて、タイトルにもあるサウナーですが、そもそもサウナーって何？ってことで調べてみると、全国のサウナ愛…