しょうへーです。 一昨日から夜勤です。 昨日は、残業で走らなかったんですが、今日は、仕事後、グランドに行き、近くの神社までランニングでした。 最近、夜勤中の睡眠がうまくいかなすぎて、あまり寝れない状況。 昨日もトータル4時間弱…。 https://runtra…

しょうへーです。 ボディコンサルタントとしての独立を撤回したわけですが、カラダの探究心に対しては、今が一番欲しているかもしれません。 腑に落ちる、腹に落ちるといいましょうか…。 最近、今まで学んだことを自分のランニングやルーティン化してきた朝…

しょうへーです。 今日は久しぶりに坂道トレーニングでした。 僕の近所というか行動範囲で一番の激坂は、会社のグランド近くにある人見神社の参道。 ただ、今日は久しぶりも兼ねて、近所にあるうなぎ坂へ。 うなぎ坂は、坂道の途中にうなぎ屋さんがあるから……

しょうへーです 先日、嫁と千葉県外房の御宿に行った時の話。 実は、嫁ちゃん。 僕なんかと御宿に行くよりも、もっと楽しいイベントに行くはずだったんですよね。笑 僕の参加しているコミュニティのメンバーにリアルで会えるための合宿に参加するために石垣…

しょうへーです☺️ だいぶご無沙汰してました もう5月に入り二週間も経ちましたね…。 ゴールデンウィークも終わり、 緊急事態宣言も延長され、 果たしてオリンピックはどうなるものか…。 とまぁ、世間の話は置いといて…。 この２週間、僕は何をしていたかとい…

しょうへーです 久しぶりに坂道往復練をする為に、人見神社へ。 シューズが、アディダスのボストンブーストだったこともあり、 急坂はパスとし、緩坂（高低差30m）を10往復してきました。 滑りやすいからね…。 あいにくの曇り空で、頂上からの富士山は見えな…

12/31（夜勤） しょうへーです☺️ 今日は大晦日。 僕は僕で、毎年の如く交代勤務で仕事に明け暮れ、 高校卒業から16年間、正月休みはありません。笑 まずは夜勤終わりから速攻でグランド方面へ。 昨日の雨、風はなんのその、今日は雲一つない素晴らしい青空……

12/29（夜勤） しょうへーです 僕の会社の専用グランド近くに人見神社という神社があります。 https://hitomi-jinja.jp/ この神社、この辺では高台にあるので、傾斜を使って坂道練習によく使っています。 ただ、今年は、3月から通勤ランを導入したことにより…

6/16（休日） こんばんは❗️しょうへーです 今日は、久しぶりにサッカー部の自主トレへ参加してきました⚽️ 五人ぐらい集まったんで、基礎練から、パス練習、ゴールを使った一対一や二対二など、みっちり三時間ほどやってました。 僕も久しぶりにボールを蹴っ…