しょうへーです。 ボディコンサルタントとしての独立を撤回したわけですが、カラダの探究心に対しては、今が一番欲しているかもしれません。 腑に落ちる、腹に落ちるといいましょうか…。 最近、今まで学んだことを自分のランニングやルーティン化してきた朝…

しょうへーです。 前回のブログ、１月１１日の続きです。 https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2022/01/13/091236 前回の坊主にした話 １月１１日は、「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」というとても縁起のいい日。 https://www.ikedakohgei.j…

しょうへーです。 仕事を辞める、辞めない騒動で、少なからずとも職場に迷惑をかけました https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2022/01/10/070824 あまり快く思っていない方、残ってくれて安心してる方、どうでも良い方… 結局、他人の気持ちは分か…

しょうへーです。 4月に会社を辞めてボディコンサルタントとして独立する❗️ そう決断してこの約3ヶ月間、ボディコンサルタントとしての知識習得やお金の不安などに悩みながらも行動を続けてきました。 ただ、一方で、収入面としての新規顧客の獲得などがうま…

しょうへーです。 あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 さて、昨日の走り納めは…息子達とのランニングでした。 近所を冒険ランしてきましたね。 アクアラインやスカイツリーが見える高台に行ったり、直売所を巡ってました。 今年は…

しょうへーです。 29、30日と仕事が休みだったので、両日共、朝一にランニングし、家族で出かけてきました❗️ なかなか自分の仕事のことなどで、ここ最近、家族と出かけるということができていなかったので、仕事のことは考えずに行ってきました。 昨日の29日…

しょうへーです。 解剖学を学びました。 （少し難しいかも…笑） なぜ、首に緊張が起きるかについて まず、頸椎（首の骨）は頭に対して後ろに刺さっている→そこに重力がかかれば頭は自然と前にいく スマホなどを見ようと首を15℃傾けると2倍の重力。 30℃で3倍…

しょうへーです。 姿勢ってなかなか正しい状態って分かりにくくないですか？ 特に毎日見ている自分の体を基準に考えると、どこが正しいのか？歪んでいるのか分からないですよね。 そもそも、自分の体は、過去の姿勢の積み重ねで出来あがったもの。 それを直…

しょうへーです。 猫背が気になります。 スマホ首（ストレートネック）って言われてしまった〜。 結構、僕も今の職場やお客様からこのような声を耳にするようになりました。 ついつい意識しないと、スマホ首や猫背はなりやすい世の中になっていますよね。 特…

しょうへーです。 今日、10/20は夜勤中です。 夜勤が7時までの勤務なのですが、仕事中も空がどんどん明るくなり、太陽が工場内を照らすなど気持ちのいい朝でした。 もうこんな日は走りたくてうずうずしちゃいます。笑（どんだけよ。） 仕事が終わり、ダッシ…

しょうへーです。 最近、せっせと準備しているものがあります。 それは、 Awareness Care内でのイベントレッスン❗️ 僕は現在、このAwareness Careという講座でインストラクターとしてなるべく行動していいて… 今回、代表の山梨瑞樹さんからイベントレッスン…

しょうへーです。 ボディコンサルタント（パーソナルトレーナー）の勉強をするようになって、最近気づくことがあります。 それは、現代人は姿勢が悪くなるように進んでいるというもの。 はっってなりそうですよね。 こんなこと言う僕もそうでした。 だって便…

しょうへーです 先月の26日、僕のライフコーチ、keiさん主催のリトリートに行ってきました。 下書きでために溜めてやっとで世に出せました。笑 僕の知ってるリトリートって、二泊三日や三泊四日など、ほとんどが泊まりがけ。 家庭もあるし、仕事もあまり休め…

しょうへーです 僕の勤めている会社での話。 僕が働いている職場では、別の会社（協力会社とも言います）の方とも一緒に作業する環境でして、 その中の一人にシニア雇用のおじいさん（って言ったら失礼だけど…。）、通称「ひでじい」という方がいます。 今日…

しょうへーです 先日、嫁と千葉県外房の御宿に行った時の話。 実は、嫁ちゃん。 僕なんかと御宿に行くよりも、もっと楽しいイベントに行くはずだったんですよね。笑 僕の参加しているコミュニティのメンバーにリアルで会えるための合宿に参加するために石垣…

しょうへーです この土日は、子供達のサッカー三昧。 昨年は、コロナの影響でなかなか練習、試合もできない状況であったので、サッカーをできる当たり前の環境があるって改めて大事だなぁと思いますね。 僕は、次男のチームコーチもやっているので、この環境…

しょうへーです 走ることについてどう思いますか？ 「キツい！」「疲れる！」 という体力的なものから、 「時間がない」「仕事が忙しい」 という時間的なもの、 人によっては、 「私、足遅いし」「走る格好（必死な顔）見られたくない」 って過去のトラウマ…

しょうへーです 先日の６日、夜勤前にお風呂に入ったあと、 長風呂したせいか…立ちくらみ、大量の発汗、嫌悪感が発生し、少し倒れた感じになりました。 嫁ちゃんや子供達から必死の看病のおかげで、少し落ち着いたんですが、 仕事での操業がちょうど休止中だ…

しょうへーです 先日、中、高の同級生と久しぶりに会う約束をし、山梨県富士河口湖へ行ってきました。 目的は富士山を見る為に、河口浅間神社の天空の鳥居へ。 https://asamajinja.or.jp/tourism/index.html 友達のかっちゃん（以下かっちゃん）は、東京暮ら…

しょうへーです☺️ 先日、Facebookをパラパラ〜と眺めていた時、 一つの広告に目がいきました。 「あっ、欲しかったGo Pro（アクションカメラ）じゃん、 しかも定価より半額近く安くなっている！」 僕は、興奮冷めやらぬまま、もう【Go Pro】を買った気でいて…

しょうへーです 「暖かくなってきたし、そろそろ身体動かさなきゃなぁ」 「でも、キツい運動したら、疲れるし、どうしよう」 そんなふうに、焦る気持ちってあるよね。 健康のためとか痩せたいって思うと、キツい運動しなきゃって思っちゃうよね。 しかも、冬…

しょうへーです 先日、肩書きを考える機会をとあるワークショップで頂きました。 その際、現時点で会社員である僕にとって、肩書きって何があるか考えた時、 そういえば、毎週のように、鋸山に行き【鋸山縦走チャレンジ】に参加しているな。 2回以上走ってい…

しょうへーです いきなりですが、GPSランって知ってます？ 詳しくは、こちらのGPSランナー第一人者の志水直樹さんのサイトを見てほしいんですが、 http://gps-run.com/ 実はこの志水さん、僕が鋸山縦走チャレンジで通っている【鋸南エアルポルト】のアーティ…

しょうへーです 「今まで一生懸命トレーニング積んできたのに中止かぁ〜」 「大会関係者の皆さんの苦渋の決断も分かるけど、なんかモヤモヤする」 今までその開催されるはずだった大会が中止になるって、 今までトレーニングしたのに〜と嘆きたい気持ちもす…

しょうへーです 「自分は正義感持って話しかけているのに、バカにされて嫌だな」 「ただ遊びたい、仕事したいだけなのにすぐ嫌がらせされる」 「無視したいけど、一緒にいる時間が多いからどうしていいかわからない」 そんなふうに、学校や職場内での他人か…

3/11（昼勤）〜3/15（昼勤） しょうへーです なんか週報みたいになっちゃうけど、 なんだかんだ５日間空いてしまいました。 理由は、メンタル面… 久しぶりに物事がうまくいかず、自己嫌悪に陥ってましたね。 もうそのことばっかり考えると、何も手につかない…

3/5（朝勤）3/6（朝勤） しょうへーです☺️ 「どうしてやりたいことがあるのに煮詰まっちゃうんだろ」 「ついついスマホでyoutubeやSNSをダラダラ見ちゃう」 「自分はなんてダメ人間なんだろ…」 こんな感じで、やりたいと思ってもついつい脱線しちゃう時って…

3/2（休日） しょうへーです 長かった夜勤も今日で明けました。 いやー今回も長かったわー。 通勤ランもしっかりやれたし、ヨガも毎日やったからいい意味で充実してましたね。 今日は、朝から車の車検もあったので、まっすぐ帰宅。 結局、昼から嵐のような雨…

2/27（夜勤） しょうへーです ２月からちょいちょい投稿するようになりましたが、 オンラインでヨガを学んでいます。 Awareness Careという気づく力を養う講座で、究極のセルフケアを学ぶべくこの講座に参加することにしました。 僕自身の健康はもちろん、ト…

2/24（休日）2/25（夜勤）2/26（夜勤） しょうへーです☺️ 24日、25日と、家から２キロ弱で行ける練木山へ。 今住んでる家に引っ越して８年経つんだけど、 この地元のトレイルコース（僕が勝手に走ってるだけだけど）を走り始めたのは昨年の５月から。 それま…