ちょっとずつでいいのです - トレラン好きなサッカー野郎が日々のトレーニングと挑戦する日記

12/20（休日）

しょうへーです😊

先日、僕は、仕事のイライラから家族に当たり散らし、会社も休み、サウナで整えた話を投稿しました😓

https://runtrailsoccer.hatenablog.com/entry/2020/12/18/223506

👆記事はこちら💁‍♂️

サウナは、ほんと良くて、僕も日々のルーティンに入れたいと思っているところ。

そんな時、僕のライフコーチKei・安西・kawakitaから素敵な記事を読んだので、シェアしますね。

もうすっかり年末感が出てきましたね。

ということで、
妻と2人でサウナリトリートに来ております。

カッコつけておりますが、
要はホテルに泊まって、
3日連続でサウナに入るだけです（笑）

昨日も早速サウナに入ったのですが、
まあ〜最高でした。。

そのサウナで起きた話を1つ。

僕が入った時と同じタイミングで、
20代後半くらいの青年がいました。

ドラゴンボールで戦闘力を知るスカウターばりに、
僕のサウナースカウターで計ると、
パッと見、サウナー初心者の感じ。

サウナに入った後、
彼は水風呂にやってきたのですが、
その冷たさにめちゃくちゃビビっていました。

だからなのか、
彼は水風呂に足だけ浸けつつ、

そのビビっている気持ちを隠したいからなのか、
水風呂の中で、
なぜか腕を組んで仁王立ちしていました。（笑）

「冷たいけど肩まで入ると気持ちいいぞ！
　頑張れ！」

と僕は彼の親のような気持ちで、
密かに応援していましたが、
見た感じなかなか難しそう。

まあ仕方ないよなと思いつつ、
僕は2セット目のサウナに入り、
水風呂まで終えて休憩していたら、

例の彼もサウナから出てきました。

そして、また水風呂に向かったのです。

今度も足までだろうなと思っていたら、
なんとびっくり！！！

今度は膝まで入ったのです！（笑）

そして、また腕組みからの仁王立ち！！！

「いや膝まで入れるなら、肩まで入れよ！
　ミスター中途半端か！」

と盛大に心の中でツッコミましたが、
また全身を水風呂に浸けることはありませんでした。

迎えた3回目。

なぜか今回はサウナから出てくるタイミングが、
彼とちょうど重なり、
なぜか友達のように一緒に水風呂へ（笑）

そして、先に入った彼は、
また膝まで仁王立ちしていたのですが、

僕はちょっと見本を見せてやるとイキリ、
思いっきり全身まで浸かりました。

その快楽が溢れる僕の顔から、
何かがが伝わったのか、
やっとこの瞬間がやってきました。

なんと例の彼も、、、

仁王立ちをやめて、
水風呂に肩まで浸かったのです！！！

「うぉ〜！！！やったな〜！！！」

と世界チャンピオンになったボクサーを、
思いっきり抱きしめるトレーナーのような気分でしたが、

変質者だと思われても困るので、
心の中で拍手をするに留めておきました。

水風呂の冷たさを超える快感がわかったのか、
その後、彼は水風呂に顔までつけて、
なぜかちょっと泳いでいました。

（やっぱり変なやつw）

ここまで長々と、
なぜこの世界一どうでもいい話をしているかというと、
ただ話したかったからです（笑）

でもこの話から、
もう1つ何かお伝えできることがあるとすると、
それは「変化」についてです。

特に今は風の時代に入る直前で、
もしかしたら、
あなたにも変化が起きているタイミングかもしれない。

だからこそお伝えしたいのは、

「変化は一歩ずつ起こしていけば十分だよ」

ということです。

例の彼の水風呂と一緒。

足から入り、
膝まで浸かって、
最後に全身まで入ったように、

僕らの人生に起きる変化も、
一歩ずつジワジワでいいのです。

というのも僕らの本能は、
急激な変化を嫌うようにできているから。

だから、
いきなり大きな変化を起こすと、
本能的に反発が起きてしまいます。

例の彼も、
いきなり全身まで水風呂に入っていたら、
たぶんもう水風呂大嫌い芸人になっていたでしょう（笑）

もちろん急激な変化が、
勝手に起きてしまうことはあるし、
その時はもう流れに任せるしかない。

でも、
今までやっていたことを辞めるときや、
何か新しい習慣をつくるときとか、

自ら変化を起こそうとするときは、
ちょっとずつでいいのです。

一歩ずつジワジワと変化をしていくことで、
なりたい自分になっていこうね。

今日もすばらしい1日になりますように！応援しています＾＾